خواص نعنا و عرق نعنا برای دستگاه گوارش چیست؟ معرفی نکات استفاده از عرق نعنا در بارداری

نعناع دارای تاثیرات درمانی زیاد و طبع گرم و خشک دارد. ما در این مقاله برخی از خواص آن در بارداری و عوارض جانبی مصرف نعنا در دوران بارداری را بیان کردیم. 

برخی از خواص نعنا عبارتند از:

نعنا ممکن است علائم گوارشی مانند گاز، نفخ و سوءهاضمه را رفع کند. مطالعات نشان می‌دهد که این گیاه ممکن است درد را تسکین دهد. همچنین از انقباض عضلات صاف جلوگیری می­‌کند که می­‌تواند باعث تسکین اسپاسم روده شود.

یکی از خواص نعنا، تسکین مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده و سوءهاضمه است. سوءهاضمه ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که غذا مدت زیادی در دستگاه گوارش باقی بماند. تحقیقات متعدد نشان داده است که هنگامی‌که افراد روغن نعنا را همراه با غذا می­‌خورند، غذا سریع‌تر از معده عبور می­‌کند که می‌­تواند علائم سوءهاضمه را تسکین دهد.

عرق این گیاه باعث تقویت معده و کمک به بهبود هضم سریع غذا می‌شود.

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یک اختلال رایج دستگاه گوارش است. علائم گوارشی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر شامل درد معده، گاز، نفخ و مشکلات روده است. هرچند، درمان سندرم روده تحریک‌پذیر اغلب شامل تغییرات رژیم غذایی و مصرف داروها است، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روغن نعنا به‌عنوان یک داروی گیاهی نیز می­‌تواند مفید باشد.

یکی از خواص روغن این گیاه به دلیل داشتن ترکیبی به نام منتول، اثرات آرام بخشی روی عضلات دستگاه گوارش و کاهش علائم سندرم روده­‌ی تحریک‌پذیر است. تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که علائم سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر در ۷۵ درصد از بیمارانی که به مدت ۴ هفته روغن نعنا مصرف کردند، کاهش پیدا کرد؛ بنابراین به بهبود مشکلات گوارشی از قبیل سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند.

 از آن برای رفع انواع مشکلات گوارشی استفاده می‌شود، این مشکلات عبارتند از:

• سندرم روده تحریک‌پذیر؛
• سوءهاضمه؛
• سوزش سر دل؛
• حالت تهوع؛
• استفراغ؛
• گرفتگی‌های دستگاه گوارش فوقانی و مجاری صفراوی؛
• اسهال؛
• گاز معده؛
• سرماخوردگی؛
• سرفه؛
• التهاب دهان و گلو.

برخی از خواص نعنا عبارتند از:

• تسکین مشکلات دستگاه گوارش؛
• رفع سردرد تنشی و میگرن؛
• رفع گرفتگی سینوس‌ها؛
• افزایش انرژی؛
• رفع دردهای قاعدگی؛
• مبارزه با عفونت باکتریایی؛
• بهبود خواب؛
• کمک به کاهش وزن؛
• بهبود آلرژی فصلی؛
• افزایش تمرکز.

مصرف نعنا در دوران بارداری ممکن است فواید زیادی برای زنان باردار داشته باشد. برخی از این خواص در بارداری عبارتند از:

در سه‌ماهه اول بارداری، حالت تهوع صبحگاهی اغلب باعث می‌­شود که فرد طعم ناخوشایندی در دهان احساس کند. بعضی از خانم­ها تا ماه نهم بارداری حالت تهوع دارند. جویدن برگ­های تازه این گیاه راهی عالی برای رفع بوی بد دهان است و نفس فرد را تازه نگه می‌دارد.

حالت تهوع در سه‌ماهه اول بارداری بسیار رایج است که با جویدن برگ نعنا در دورن بارداری می‌توانید علائم حالت تهوع را کاهش دهید. اگر نمی­توانید بوی آن را تحمل کنید از مصرف برگ‌های آن اِجتناب کنید.

در دوران بارداری مشکلات گوارشی رخ می‌دهد. مصرف عرق نعنا در بارداری می­‌تواند به شما در تسکین مشکلات معده و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند. با این حال، اگر مشکل رفلاکس اسید دارید، از مصرف نعنا اِجتناب کنید.

نوشیدن چای نعنا می‌­تواند باعث تسکین ذهن، کاهش تحریک‌­پذیری و رفع خستگی شود.

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یک اختلال رایج دستگاه گوارش است. علائم گوارشی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر شامل درد معده، گاز، نفخ و مشکلات روده است. هرچند، درمان سندرم روده تحریک‌پذیر اغلب شامل تغییرات رژیم غذایی و مصرف داروها است، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روغن نعنا به‌عنوان یک داروی گیاهی نیز می­‌تواند مفید باشد.

علاوه بر مصرف نعنا، ادعاهایی وجود دارد که استنشاق رایحه­‌ی آن می‌تواند مزایایی از جمله بهبود عملکرد مغز و حافظه به همراه داشته باشد. یکی از خواص آن، این است استشمام آن موقع رانندگی باعث افزایش سطح هوشیاری می‌­شود.

مطالعات نشان داده است که تسکین درد مرتبط با شیردهی، یکی از خواص روغن نعنا روی پوست است.

روغن نعنا ترکیبی به نام منتول دارد که یک داروی ضداحتقان بینی است و می‌تواند باعث بهبود تنفس شود و به رفع علائم سرماخوردگی کمک کند. بخور نعناع برای درمان علائم سرماخوردگی و سرفه مفید است.

هرچند مصرف نعنا در دوران بارداری بی‌خطر است، اما گاهی اوقات ممکن است عوارض جانبی در بارداری ایجاد کند. در اینجا برخی از موارد ذکرشده است:

• ایجاد واکنش آلرژیک؛
• اگر این عرق در بارداری همراه با داروهای دیگر مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد؛
• تشدید زخم معده.