بررسی خواص چای سبز و درمان درد مفاصل با چای سبز

چای سبز، غالباً نوشیدنی بومی چین و هند، قرن‌هاست که در سراسر جهان به دلیل فواید شگفت انگیزی که برای سلامتی دارد، مورد استقبال قرار گرفته است. بعد از آب، چای پرمصرف‌ترین نوشیدنی در جهان است. با این حال، 78 درصد چای مصرفی در دنیا سیاه و فقط حدود 20 درصد آن سبز است. چای سبز از برگ‌های غیر اکسید شده تهیه می‌شود و یکی از انواع فرآوری شده چای است. بنابراین حاوی بیشترین آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول‌های مفید است. این خاصیت چای سبز تأثیر بسیار زیادی برای درمان درد مفاصل دارد. با وجود زندگی بدون تحرک و پشت میز نشینی امروزی، تنها راه جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مفصلی، تغذیه سالم و مغذی است که در این میان چای سبز نقش درمانی نیز دارد. برای آشنایی بیشتر با این نوشیدنی عالی با ما همراه باشید.

• چای سبز چه خاصیتی دارد؟
• درمان درد مفاصل با چای سبز
• چای سبز مفید برای درد مفاصل

از چای سبز در طب سنتی برای

• کنترل خونریزی
• التیام زخم‌ها
• کمک به هضم غذا
• بهبود سلامت قلب و روان
• تنظیم دمای بدن

 استفاده می‌شود. در ادامه برای پاسخ به پرسش چای سبز چه خاصیتی دارد 5 مورد از فواید آن آورده شده است، البته مهم‌ترین خاصیت چای سبز یعنی درمان درد مفاصل را می‌توانید در تیتر بعد مطالعه کنید:

طبق انستیتوی ملی سرطان، نشان داده شده است که پلی فنول‌های موجود در چای باعث کاهش رشد تومور در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی می‌شوند و ممکن است از آسیب‌های ناشی از اشعه ماورا بنفش جلوگیری کند.

در کشورهایی که چای سبز به مقدار زیاد مصرف می‌کنند، میزان سرطان کمتر است. اما نمی‌توان به طور قطع دانست که آیا این خاصیت چای سبز است که از سرطان در این جمعیت خاص جلوگیری می‌کند یا سایر عوامل سبک زندگی.

در سال 2006 در ژورنال انجمن پزشکی آمریكا مطالعه‌ای صورت گرفت و به این نتیجه رسیدند كه مصرف چای سبز با كاهش مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی همراه است. این خاصیت چای سبز برای هر فردی مفید خواهد بود.

این تحقیق از سال 1994 آغاز شد و در آن بیش از 40 هزار شرکت کننده ژاپنی را در سنین 40 تا 79 سالگی، به مدت 11 سال تحت نظر قرار دادند. شرکت کنندگانی که حداقل 5 فنجان چای سبز در روز می‌نوشیدند نسبت به افرادی که کمتر از یک فنجان چای در روز می‌نوشیدند، به ندرت با خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی، مواجه می‌شدند.

به عنوان یک پاسخ دیگر به پرسش چای سبز چه خاصیتی دارد؟ می‌توان به این مورد اشاره کرد، مصرف چای سبز به عنوان یک نوشیدنی یا به شکل کپسول، با کاهش قابل توجه اما متوسط کلسترول ارتباط دارد. همچنین نوشیدن چای یا قهوه سبز به طور منظم با کاهش خطر سکته مغزی همراه است.

تحقیقات منتشر شده در مجله Psychopharmacology نشان می‌دهد که چای سبز می‌تواند عملکردهای شناختی مغز ما، به ویژه حافظه فعال را تقویت کند. تیم تحقیقاتی به این خاصیت چای سبز اشاره کرد و گفت «چای سبز می‌تواند در درمان اختلالات شناختی مرتبط با اختلالات اعصاب و روان مانند زوال عقل، امیدوار کننده باشد».

اگر باز هم می‌پرسید که چای سبز چه خاصیتی دارد؟ باید گفت که چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن است و تقریباً به افراد توصیه می‌شود که به جای رژیم سخت، روزانه چند بار چای سبز مصرف کنند چرا که به صورت طبیعی به چربی سوزی بدن کمک می‌کند بدون آنکه با رژیم طولانی مدت به معده آسیب وارد شود.

در قسمت قبل به این پرداختیم که چای سبز چه خاصیتی دارد و با ۴ مورد از پر رنگ‌ترین فواید آن آشنا شدیم. اما یک مورد مهم را در این قسمت شرح می‌دهیم آن هم درمان درد مفاصل با چای سبز است.

تقریباً ۲۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال کشور از بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز رنج می‌برند که شایع‌ترین علت آن کم تحرکی یا بد تحرکی مانند دو زانو یا چهار زانو نشستن به مدت طولانی، بالا رفتن از پله‌ها به صورت مکرر است. این عوامل باعث التهاب مفاصل می‌شوند که یکی از علائم آن سفتی و گرفتگی عضلات است. این عارضه در سنین بالا می‌تواند منجر به فلجی عضو گردد.

برای پیشگیری از بیماری‌های التهابی، باید:

• ورزش کنیم
• عضلات خود را قوی نگه داریم
• تغذیه مناسب داشته باشیم
• وزن خود را متناسب نگه داریم.

 نوشیدن چای سبز به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، برای درمان درد مفاصل بسیار توصیه می‌شود. علاوه بر این‌ها، یکی از ویژگی‌های جالب چای سبز چربی سوزی است که در کاهش وزن تأثیر شگرفی دارد.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب موثر عمل کند. چای سبز به طور کلی بهترین گزینه برای افرادی است که مبتلا به آرتروز هستند، زیرا دارای بالاترین سطح پلی فنول است به همین خاطر چای سبز مفید برای درد مفاصل به حساب می‌آید.

پلی فنول‌ها نوعی ترکیبات گیاهی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. همچنین تحقیقات نشان داده است که این ترکیبات در کاهش التهاب به خوبی تأثیر مثبت دارند و باعث حفظ غضروف می‌شوند. از این رو مصرف چای سبز برای درمان درد مفاصل مفید است.

شاید چای سبز به اندازه چای سیاه در فرهنگ ما ایرانی‌ها مصرف نشود اما با توجه به ویژگی‌های درمانی و تقویت‌کننده‌ای که دارد گزینه مناسب‌تری محسوب می‌شود. چای سبز در درمان درد مفاصل بسیار مؤثر است چرا که در مقایسه با سایر چای‌ها، بیشتری درصد پلی فنول را دارد. این ترکیب گیاهی ضد التهاب می‌باشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. علاوه بر این‌ها، روزانه با نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز، می‌توانید به کاهش وزن، تقویت حافظه، تنظیم کلسترول، سلامت قلب و عروق خود کمک کنید.