توضیحات
همه چیز درباره عناب
عناب چیست؟
عناب یک میوه گرمسیری است. دارای مزه شیرین و دلچسب میباشد. رنگ آن کمی قرمز مایل قهوه ای روشن است. در بیشتر موارد از خشک شده آن استفاده میشود.
طبیعت عناب سرد است یا گرم:
از نظر حرارت کمی معتدل وكمی مرطوب است.
عناب برای چی خوبه | خواص عناب:
- رفع كننده خشونت سينه و سرماخوردگی، ضد سرفه و تنگی نفس
- تصفیه كننده و کاهنده فشار خون، خونساز و رفع کم خونی
- مُلين و از بین برنده یبوست
- ضد تشنگي و عطش
مکانیزم عملکرد عناب در بدن
مکانیزم عملکرد و خواص عناب برای سرماخوردگی، سرفه و تنگی نفس:
عناب سرشار از ویتامین A ،C و پتاسیم زیادی است و موجب تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت میشود، بنابراین در جلوگیری از سرماخوردگی مؤثر است. همچنین عناب بهدلیل خاصیت “موسیلاژی” برای گلودرد، نرم کردن سینه و سرفه بسیار مفید است. در ضمن عناب بهدلیل خواص آنتیاکسیدانی، کاهش تولید رادیکالهای آزاد و ضد التهابی بودن موجب تسکین گلودرد میشود. این را نیز بدانید، عناب خلطآور است و سرفه و تنگی نفس و درد سینه را تسکین میدهد.
مکانیزم عملکرد عناب برای کم خونی:
عناب سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر، منگنز، آهن و روی است. به همین علت جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا میکند و خون تصفیه میشود.
مکانیزم عملکرد عناب برای گوارش:
عناب یک میوه سرشار از فیبر است و مصرف فیبر بهترین روش برای از بین بردن یبوست است. در نتیجه عناب یک مُلین میباشد. علاوه بر این، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، عناب ماده غذایی مناسب برای بهبود سایر عملکردهای سیستم گوارش نیز به حساب میآید.
مکانیزم عملکرد عناب برای عطش و تشنگی:
طبع کمی معتدل و کمی مرطوب عناب و اینکه در خودش آب ذخیره میکند(خاصیت موسیلاژی دارد)، باعث شده از عطش و تشنگی فرد بکاهد.
طریقه مصرف عناب
طریقه مصرف عناب برای سرماخوردگی و سرفه:
برای بهبود سرماخوردگی و سرفه و … ابتدا تعداد ۲۰ عدد عناب را با ۳۰ عدد مویز آفتابی بدون هسته + 30 عدد سه پستان + ۱۷ گرم گل بنفشه + 10 عدد انجیر خشک و 10 گرم پرسیاوشان را در نیم لیتر آب بجوشانید، سپس این مخلوط را صاف کرده و با ۵۰ گرم ترنجبین و کمی شکر سرخ یا نبات مخلوط کنید تا به طور کامل حل شود. طی دو روز میل کنید تا تمام شود.
طریقه مصرف عناب برای کم خونی، فشار خون و یبوست:
برای تصفیه خون، کاهش فشار خون، رفع کم خونی، رفع یبوست و تشنگی و … چند عدد عناب خشک را در یک لیوان آب خیسانده و روزی دو بار آب و خود میوه نرم شده را میل کنید.
مضرات عناب:
- عوارض عناب در افراد عادی تقریبا صفر است. منتها مصرف آن همراه داروهای ضد افسردگی و نلافاکسین ممکن است اختلال ایجاد نماید.
- عناب ممکن است عملکرد برخی داروهای ضد تشنج مثل فنیتوین، فنوباربیتون و کاربامازپین را تشدید نماید. حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
مصلح عناب چیست؟
سرد مزاجان، عناب را با عسل، گلاب، برگ آویشن و پونه میل کنند و گرم مزاجان با شکر سرخ و گلاب.
امیرعلی –
خیلی خوب و با کیفیت