توضیحات
همه چیز درباره عرق نعنا
عرق نعنا چیست؟
عرق نعنا از جوشاندن نعنا خشک و تازه در دیگ و انجام عملیات عرقگیری به دست میآید. بخار ناشی از جوشاندن آن را خنک کرده، به مایع تبدیل میکنند. نعنا گیاهی علفی است که در طب سنتی از پرکاربردترین گیاهان دارویی محسوب میشود. خاصیت خنک کنندگی نعنا بسیار معروف است. نعنا به عنوان یک طعم دهنده خوشمزه غذا و مفید میباشد.
طبع عرق نعنا سرد است یا گرم:
گرم و خشک
عرق نعناع برای چی خوبه | خواص عرق نعنا:
- بهبود مشکلات گوارشی از جمله نفخ، درد، تورم معده، هضم بهتر غذا، ضد تهوع، استفراغ و ضد اسپاسم روده و معده و یبوست
- خوشبو کننده دهان
- بهبود گرفتگیهای سینوسی و دستگاه تنفسی
- مفید برای کاهش وزن و لاغری
- عرق نعنا به عنوان یک ضد بلغم (سردی و تری) در بدن به خصوص ضد بلغم معده میباشد.
مکانیزم عملکرد عرق نعنا در بدن
مکانیزم عملکرد و خواص عرق نعناع برای لاغری:
عرق نعنا باعث افزایش ترشحات سالم معده و بهبود فرآیند گوارشی میشود. همچنین به علت فیبر بالایی که دارد، موجب بهبود عمل هضم شده، در نتیجه مانع از سوء هاضمه میشود و عضلات معده و روده را شُل کرده، سپس از درد، نفخ و تورم آنها و یبوست میکاهد. طبع گرم و خشک عرق نعنا موجب گرم شدن معده و تقویت آن، کاهش و از بین بردن نفخ و ورم و … میشود. عرق نعنا توانایی افزایش ترشح صفرا را نیز دارد و گردش صفرا در روده باعث افزایش حرکت غذا در روده و کاهش یبوست میشود.
مکانیزم عملکرد عرق نعناع برای بوی بد دهان:
عرق نعنا دارای بوی دلپذیر و خنک کننده است. همچنین خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی آن هر دو باعث از بین رفتن بوی بد دهان و خوشبو کردن آن میباشد.
مکانیزم عملکرد عرق نعناع برای عفونت سینوسها، گرفتگی بینی، گلو و ریه:
چون عرق نعنا دارای خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی است میتواند با عفونت سینوسها مبارزه کند و برای درمان سرفه و خلط آوری مفید است. منتول در عرق نعنا باعث بهبود جریان هوا در بینی میشود. همچنین رایحه قوی عرق نعنا به رفع گرفتگی بینی، گلو و ریه کمک میکند و باعث پاکسازی و دفع رطوبت از ریه و مجاری تنفسی میشود.
مکانیزم عملکرد و خواص عرق نعناع برای لاغری:
عرق نعنا فاقد کالری است و طبع گرم و خشک آن حرارت معده و گرمی آن را افزایش میدهد. در نتیجه همان طور که گفته شد عمل هضم در معده افزایش می یابد. از طرف دیگر میزان چربی سوزی بیشتر میشود و بر خلاف آن چربی سازی در بدن کمتر میشود.
مکانیزم عملکرد عرق نعناع برای معده:
گرمی و خشکی طبیعت عرق نعنا باعث از بین بردن سردی و تری معده و کل بدن میشود.
طریقه مصرف عرق نعنا:
در واقع عرق نعنا به روشهای خوراکی و تنفسی مورد استفاده است.
- اگر برای رفع نفخ و ورم معده، مشکلات گوارشی عرق نعنا میخورید، بهتر است نیم ساعت پس از هر وعده غذایی نصف استکان عرق نعنا میل کنید.
- برای رفع بوی بد دهان،هر شب خوردن و قرقره کردن عرق نعنا بسیار مفید است.
- استنشاق و تنفس با عرق نعنا به صورت بخور بسیارعالی و موثر است. پس بسته به میزان نیاز با مشورت پزشک معالجتان از این روش برای حل مشکلات سینوسی و تنفسی استفاده کنید.
- یک روش بسیار عالی برای درمان با عرق نعنا، مصرف یک استکان عرق نعنا به علاوه یک قاشق مربا خوری بارهنگ را داخل ظرفی ریخته و پس از رسیدن به نقطه جوش، شبها موقع خواب میل کنید.
مضرات عرق نعنا:
- مصرف بیش از حد عرق نعنا باعث رفلاکس اسید معده میشود. گاهی باعث بروز زخم معده و سوزش آن میشود.
- به یاد داشته باشید مصرف زیاد عرق نعنا برای زنان باردار و شیرده باید با مشورت پزشک باشد.
- عرق نعنا در موارد بسیار کم و نادر ممکن است، ایجاد حساسیت کند.
مصلح عرق نعنا چیست؟
گیاه کرفس بهبود دهنده و مصلح خواص عرق نعنا یا نعنا میباشد. به همین علت بهتر است هنگام مصرف عرق نعنا آن را با کمی عرق کرفس ترکیب کنید.
شیوا –
خیلی عرق نعنا خوبی بود