ریحان برای دیابت خوب است؟ معرفی خواص و ویژگی‌های این گیاه برای دیابت

ریحان از گیاهان خانواده نعناع است و عطر و طعم خوبی دارد. مصرف این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی دارد. یکی از خواص ریحان، کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی است. در این مقاله ابتدا کمی بیشتر با دیابت آشنا خواهیم شد و بعد به این موضوع می­‌پردازیم که آیا ریحان برای دیابت خوب است یا خیر!

بیماری دیابت هنگامی رخ می‌­دهد که گلوکز خون یا همان قندخون­تان بسیار زیاد باشد. گلوکز خون منبع اصلی انرژی است و از غذایی که می‌خورید تأمین می‌­شود. انسولین، هورمونی که توسط لوزالمعده ساخته می‌­شود، به گلوکز موجود در غذا کمک می‌کند تا وارد سلول‌های شما شود و مورد استفاده قرار گیرد. گاهی اوقات بدن شما انسولین کافی تولید نمی­‌کند یا اصلاً انسولین تولید نمی­‌کند. در این صورت گلوکز در خون­تان می­‌ماند و به سلول‌ها نمی‌رسد. با گذشت زمان، داشتن مقدار زیادی گلوکز در خون می‌تواند باعث بروز مشکلات و بیماری‌هایی شود. شما می‌­توانید با مصرف برخی از غذاها و سبزیجاتی مانند ریحان قندخون­تان را کنترل کنید.

دیابت بیماری است که شیوع زیادی پیدا کرده است. بالا رفتن قندخون و دیابت در صورت عدم درمان عوارضی مانند ابتلا به بیماری‌های چشم، بیماری کلیوی، مشکلات عصبی و بیماری قلبی و عروقی را به همراه دارد. ریحان برای دیابتی‌­ها مفید است و باعث کاهش قندخون می­‌شود.

بعضی از پزشکان طب سنتی به رابطه‌­ی بین ریحان و دیابت برای مدیریت سطح قندخون اشاره کرده­‌اند.
یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۱۹ نشان داد که عصاره برگ­‌های شیرین این گیاه به کاهش سطح قند خون بالا کمک می­‌کند. همچنین نتایج نشان داد که برگ ریحان ممکن است به درمان طولانی مدت قندخون بالا کمک کند. اگر شما و هریک از اعضای خانواده‌­تان به بیماری دیابت مبتلا هستید، بهتر است بدانید که ریحان برای دیابتی­‌ها مفید است و مصرف آن توصیه می­‌شود.

آیا دیابت نوع ۲ دارید و می­‌خواهید قندخون­تان را کنترل کنید؟ از خواص سبزی ریحان برای دیابت غافل نشوید! مصرف ریحان برای دیابتی‌­ها باعث کاهش علائم دیابت می‌­شود، برخی از این علائم عبارتند از:

• افزایش وزن؛
• هایپرینسولینمی یا انسولین اضافی در خون؛
• کلسترول بالا؛
• مقاومت به انسولین؛
• فشار خون.

تحقیقات صورت گرفته روی حیوانات نشان می‌­دهد موش‌هایی که عصاره­ی ریحان به آنها داده شد، پس از ۳۰ روز کاهش ۲۶.۴ درصدی قندخون را تجربه کردند.

قبل از اینکه سبزی ریحان را در رژیم غذایی­‌تان بگنجانید با پزشک­تان صحبت کنید. اگر در حال حاضر برای کنترل قندخون­تان دارو مصرف می‌­کنید، احتمال دارد که مصرف ریحان سطح قندخونتان را به میزان بیشتر کاهش دهد.

نحوه­‌ی مصرف ریحان برای دیابتی­‌ها چگونه است؟ افراد دیابتی می‌­توانند هر روز مقداری برگ ریحان را بجوند و میل کنند. یا چند برگ آن را در آب جوش ریخته و چای ریحان درست کنند و هر روز یک فنجان بنوشند.

برخی تحقیقات نشان می­‌دهد که این گیاه حاوی ترکیباتی است که می­‌تواند به افزایش ترشح انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. تحقیقات همچنین نشان داد که این گیاه می‌تواند به کاهش سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا کمک کند، اگرچه برای تأیید اینکه آیا این گیاه می‌تواند یک درمان مؤثر برای دیابت باشد، تحقیقات بیشتری نیاز است. همچنین، مطالعات نشان داده است که می­‌توان از آن برای کاهش فشار خون بالا و سطح کلسترول کمک کرفت. بنابراین، اگر مبتلا به دیابت یا دیابت نوع ۲ هستید، استفاده از ریحان می­‌تواند به جلوگیری از علائم دیابت مانند افزایش وزن، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، کلسترول بالا و غیره کمک کند.

مصرف سبزی ریحان برای دیابت و کنترل قندخون خیلی مفید است.  برگ این گیاه حاوی آنتی اکسیدان­‌هایی است که به عملکرد صحیح پانکراس کمک می‌­کنند. مصرف سبزی ریحان برای دیابت، باعث تقویت لوزالمعده و تهسیل روند ترشح انسولین می‌­شود. این گیاه برای دیابت خوب است و به کاهش و کنترل قندخون کمک می‌­کند.

کنترل قندخون یکی از خواص ریحان بود. برخی دیگر از خواص سبزی ریحون عبارتند از:

یکی از خواص ریحان سبز، تسکین التهاب و درد با مصرف یک فنجان چای آرامبخش حاوی برگ‌های ریحان است.  این گیاه با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، به تسکین درد مفاصل و التهاب کمک می­‌کند. یکی از خواص سبزی ریحان، تسکین درد در افراد مبتلا به آرتروز یا فیبرومیالژیا است.

ریحان می­‌تواند زخم معده­‌ی ناشی از استرس را رفع کند.  برخی از خواص ریحان سبز برای معده عبارتند از:

• کاهش اسید معده؛
• افزایش ترشح مخاط؛
• افزایش سلول‌های مخاطی؛
• افزایش عمر سلول‌های مخاطی.

تصور می‌شود که عصاره‌­ی ساخته شده از برگ‌­های ریحون به سرعت زخم­‌ها را ترمیم می­‌کند. این گیاه دارای خواص آنتی باکتریال، ضد ویروس، ضد قارچ، ضد التهاب است. یکی از خواص ریحون سبز، بهبود و محافظت از زخم‌­ها پس از عمل جراحی است. تحقیقات نشان می‌دهد که این گیاه به درما زخم­‌های دهان، جای زخم و آکنه نیز کمک می­‌کند.

استرس می‌­تواند باعث تولید رادیکال­‌های آزاد در بدن شود. برخی از خواص سبزی ریحون عبارتند از:

• کاهش استرس، اضطراب و افسردگی؛
• افزایش توانایی تفکر و تعقل؛
• جلوگیری از کاهش حافظه مربوط به افزایش سن؛
• بهبود خواب.

ریحان دارای خواصی است که ممکن است به محافظت از پوست در برابر برخی از اثرات پیری کمک کند. استفاده از عصاره­‌ی ریحان در کرم­‌های موضعی پوست می‌­تواند باعث رطوبت‌رسانی به پوست و کاهش زبری و چروک شدن پوست شود.

ترکیبات موجود در ریحان می­‌تواند با افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی، تغییر بیان ژن و کاهش سرعت تقسیم سلولی به جلوگیری از انواع سرطان کمک کند.