معرفی انواع گیاهان طبیعی برای درمان بیماری‌های مفاصل و کمردرد

یکی از مشکلاتی که سن و سال نمی‌­شناسد، دردهای مفصلی و کمردرد است. بسیاری افراد هستند که حتی با وجود جوان بودن از کمردرد یا دردهای مفاصل رنج می­‌برند. علت این امر کم تحرکی، تغذیه نامناسب، نشستن نا به جا و دیگر رفتارها و سبک­ زندگی‌­های نادرست است که سبب می­‌شود مهره‌­های کمر آسیب دیده یا مفاصل دچار درد شوند. کمردرد و دردهای مفصلی می‌­توانند بسیار آزاردهنده باشند و اگر مزمن و طولانی شدند حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. البته درمان طبیعی کمردرد نیز وجود دارد و می‌­تواند کمک کننده باشد. پزشکان طب فیزیکی و فیزیوتراپیست­‌ها از ورزش نیز برای درمان درد مفصل استفاده می­‌کنند. در این مقاله قصد داریم برخی گیاهان طبیعی برای کمردرد را معرفی کنیم و درمان طبیعی کمردرد را نشان دهیم. درمان درد مفصل صرفاً به استفاده از گیاهان طبیعی برای کمردرد خلاصه نمی­‌شود و لازم است که دستور عمل‌­های دیگری نیز انجام دهید. در این مقاله به این مسائل خواهیم پرداخت.

اگر به علل مختلف کمردرد گرفته­‌اید یا از دردهای مفصلی رنج می­‌برید، یکی از مسائل مهم این است که حتماً به پزشک مراجعه کنید. مخصوصاً اگر درد شدید باشد احتمالاً نیاز است تا با عکس برداری متوجه شوید که آیا این درد عضلانی است یا دلیل دیگری دارد. عده زیادی هستند که از دیسک کمر نیز رنج می‌­برند و دردهای مزمنی را تجربه می­‌کنند. راه­‌های مختلفی برای سلامت کمر و رها شدن از کمردرد وجود دارد. برخی از این درمان­‌ها طبیعی هستند و درمان درد مفاصل می‌تواند با تغییراتی در سبک زندگی به آسانی انجام شود.

اولین مشکلی که بسیاری از ایرانیان یا خیلی افراد جهان با آن مواجه هستند، عدم فعالیت و کم تحرکی است. بسیاری افراد بیشتر ساعات روز را پشت میز نشسته­‌اند یا هیچ ورزشی در طول هفته ندارند. این سبب می­‌شود مفاصل آرام آرام خشک شوند و کمر در معرض خطر آسیب و بیماری قرار گیرد. برای همین لازم است که افراد حتماً فعالیت روزانه‌­شان بالا باشد.

اگر دچار کمردرد شده­‌اید یکی از مهم­ترین راه‌­ها برای برطرف کردن آن قدم زدن و فعال بودن است. این کار سبب می­‌شود که روند بهبود سریع­‌تر پیش رود. در ابتدا قدم زدن با کمردرد می‌تواند سخت و دشوار باشد اما اگر خودتان را به این کار عادت دهید دردتان به مرور زمان کاهش می‌­یابد. اگر درد زیادی را تجربه می­‌کنید می‌­توانید از مسکن­‌ها نیز استفاده کنید.

یکی دیگر از کارهایی که می­‌تواند به درمان درد مفاصل و درمان کمردرد منجر شود، ورزش­‌های کششی و ورزش‌­های مخصوص به کمر است. این ورزش‌­ها را اگر پیش از کمردرد نیز انجام دهید بسیار مفید خواهند بود و سبب می‌­شوند عضلات کمر فعال بمانند و دچار درد و اسپاسم عضلانی نشوند. برخی از این ورزش­‌ها تأثیر مهمی در کم کردن درد کمر دارند. بنابراین در کنار گیاهان طبیعی برای کمردرد، ورزش را نیز می‌­توان درمان طبیعی کمردرد دانست. شما می­‌توانید این حرکات ورزشی مناسب را در اینترنت پیدا کنید. البته اگر برخی از این دردها برای شما علت خاصی دارند، لازم است که پیش از ورزش کردن با دکتر فیزیوتراپ خود مشورت کنید تا ورزش مناسب را برای شما تجویز کند. برخی از فعالیت‌­ها مثل قدم زدن، شنا کردن، یوگا و… نیز می‌­توانند از میان ورزش­‌ها کمک کننده باشند.

در نظر بگیرید که این فعالیت‌­ها را به­ عنوان پیشگیری نیز انجام دهید. ورزش کردن روزانه می‌تواند شما را از دردهای مفصلی و دردهای کمر رهایی بخشد برای همین اهمیت دارد که همیشه به این ورزش­‌ها توجه داشته باشید.

یکی دیگر از درمان‌­های معمول برای کمردرد استفاده از حوله‌­های گرم و سرد است. برخی افراد که دارای درد کمر بوده‌­اند می­‌گویند که استفاده از این روش درمانی می‌­تواند کمکی در کم کردن درد کمر داشته باشد. علاوه بر استفاده از حوله گرم می­‌توانید از سرما نیز برای محل­‌هایی که دارای درد هستند استفاده کنید. البته در نظر داشته باشید که مثلاً نباید یخ را مستقیماً روی محل درد قرار دهید بلکه بهتر است حوله­‌ای تهیه کنید. یخ را درون آن قرار دهید و سپس آن را روی محل درد قرار دهید.

همچنین برخی افراد به جای حوله از کمپرس‌­های گرم و سرد استفاده می‌­کنند. این کار نیز می‌تواند در برطرف کردن درد کمر کمک شایانی داشته باشد.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید استرس و اضطراب می­‌توانند سبب دردهای مفصلی و دردهای موضعی و ماهیچه‌­ای شوند. اسپاسم یا گرفتگی عضلانی بسیاری از اوقات نتیجه استرس‌­های روزانه است. بنابراین یکی از کارهای مهمی که می‌­توانید برای برطرف کردن کمردرد انجام دهید داشتن روحیه خوب و دور شدن از استرس است.

یکی از کارهایی که ممکن است برای درمان کمردرد و درمان درد مفصل به شما پیشنهاد شود، رفتن پیش روانشناس است. برخی از این دردها چون عضلانی هستند، ممکن است ریشه‌­های روانی داشته باشند بنابراین پزشک ممکن است تشخیص دهد که استفاده از درمان­‌های روانشناسی می­‌تواند به شما کمک کند.

همان­‌طور که گفتیم شما می‌­توانید با استفاده از راه‌­های مختلف به درمان کمردرد دست بزنید. یکی از این راه‌­ها استفاده از گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل است. درمان طبیعی کمردرد می‌­تواند هزینه کمتری داشته باشد و استفاده از این گیاهان مزایای دیگری نیز دارد که می‌­توانید از آن استفاده کنید. در ادامه به برخی از این گیاهان طبیعی برای کمردرد اشاره می‌­کنیم:

گیاه دیگری که می­‌تواند استفاده فراوانی در رفع و درمان طبیعی کمردرد داشته باشد گیاه سورنجان است. نام دیگر این گیاه، گل­‌حسرت است و مواد ترکیبی آن به گونه­‌ای هستند که می‌تواند در کنترل التهاب به خوبی عمل کنند و کارکرد مناسبی داشته باشند.

پزشکان طب سنتی معتقدند که استفاده از گیاه سورنجان سبب می­‌شود که درد مفاصل و التهاب کاهش یابد و از بین برود. بنابراین سورنجان از جمله گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل است. می­‌توان این گیاه را درمان طبیعی کمردرد دانست. ویژگی‌­های ضد التهابی این گیاه می­‌توانند برای بدن انسان در برابر بیماری­‌ها مؤثر باشند.

یکی از گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل زنجبیل است. زنجبیل از جمله ادویه­‌های بسیار معروف است که علاوه بر خواص دارویی فراوان، در آشپزی نیز استفاده می­‌شود. این گیاه استفاده­‌های فراوانی دارد و از جمله گیاهان گرم به حساب می­‌آید. در طب‌­های سنتی مختلف از این گیاه به علت خواص دارویی آن استفاده‌­های فراوان شده است. کورکومین، جینرول و بتاکاروتن از جمله ترکیبات مهم زنجبیل هستند که خواص فراوان دارند.

زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و بسیاری از پزشکان طب سنتی برای درمان بیماری­‌های مربوط به دستگاه گوارش زنجبیل را پیشنهاد می­‌کنند. زنجبیل می‌­تواند به تقویت قوای جنسی منجر شود و فایده‌­های آن را می‌­توان برای علل مختلف استفاده کرد.

در مطالعاتی که دانشمندان انجام داده­‌اند، مصرف زنجبیل باعث می‌­شود که دردهای عضلانی کاهش یابد. برای همین پزشکان معتقدند زنجبیل شاید درمان طبیعی کمردرد باشد و از جمله گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل معرفی شود.

یکی از گیاهان بسیار مفید برای درمان طبیعی کمردرد آلوئه‌­ورا است. این گیاه مدت زمان زیادی است که به­‌عنوان یک گیاه دارویی و برای بسیاری از مقاصد استفاده می‌­شود. آلوئه­‌ورا از جمله گیاهان طبیعی برای کمردرد است و برای درمان درد مفصل به کار می‌­رود.

این گیاه مزایای فراوانی دارد و بسیاری افراد برای درمان بیماری­‌هایی مثل آرتروز و دیابت از آن استفاده می‌­کنند. گیاه آلوئه‌­ورا دارای ویتامین‌­های مختلفی که برای بدن بسیار مفید هستند. آلوئه­‌وار حاوی هورمون­‌ها و مواد معدنی مختلفی است که در کنار یکدیگر می‌­توانند برای تسکین و درمان دردها کمک کننده باشند بنابراین از جمله گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل است. می‌­توان از این گیاه برای تسکین دردهای موضعی استفاده کرد.

یکی دیگر از گیاهان طبیعی میوه گل رز است که به‌­عنوان درمان طبیعی کمردرد استفاده می­‌شود. این گیاه از جمله گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل هستند. علت این امر آن است که میوه گل رز منبع سرشاری از ویتامین ث هست. این گیاه ترکیبات ویژه‌­ای از جمله لیکوپن، لوتئین، زاگزانتین و… دارد که همگی­‌شان فواید فراوانی برای بدن دارند.

میوه گل رز می‌­تواند خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز داشته باشد. برخی از تحقیقات نشان داده‌­اند که استفاده از میوه گل رز برای کسانی که مبتلا به آرتروز، روماتوئید و کمردرد هستند می‌­تواند بسیار مفید و ارزشمند باشد. برای همین می­‌توان گفت میوه گل رز از جمله گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل است.

در این مقاله به بررسی گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان طبیعی کمردرد پرداختیم. دردهای کمر و مفصل به علت عدم تحرک، نشستن نادرست و مشکلات ژنتیکی و موارد متعددی ممکن است روی دهد. اگر افراد از کمردردهای مزمن و دردناک رنج می­‌برند، لازم است که حتماً به پزشک مراجعه کنند. با این ­وجود درمان طبیعی کمردرد می‌­تواند کمک شایانی به این افراد در درمان کمردرد و درمان درد مفصل داشته باشد. ورزش کردن و تمرین‌­های کششی می­‌تواند نقش مؤثر و مفیدی ایفا کند. علاوه بر این باید در نظر داشته باشید که فعالیت اهمیت دارد و بی­‌تحرکی درد کمر را تشدید می­‌کند. استرس و اضطراب می­‌تواند سبب دردهای عضلانی و مفصلی شود بنابراین دور بودن از استرس می‌­تواند در برطرف کردن کمردرد و درمان درد مفصل مؤثر باشد.

گیاهان طبیعی برای کمردرد زیاد هستند و هرکدام خواص فراوانی دارند. برای مثال شما می­‌توانید با استفاده از زنجبیل به علت خواص ضد التهابی و ترکیباتی که دارد در برطرف کردن دردهای عضلانی کمک کنید. یکی دیگر از گیاهان طبیعی برای کمردرد و درمان درد مفصل سورنجان است و تحقیقات نشان می‌­دهند که این گیاه در طب سنتی برای درمان درد مفصل به کار می­‌رود. علاوه بر این آلوئه­‌ورا و میوه گل رز نیز استفاده­‌های فراوانی دارند و به علت ویتامین­‌ها و ترکیبات خاصی که در آن­ها وجود دارند می‌­توانند به‌­خوبی در برطرف کردن درد کمر مؤثر باشند.