توضیحات
همه چیز درباره آبلیمو و خواص و مضرات آن
آبلیمو چیست؟
آبلیمو نام مایعی است که از آبگیری لیمو بدست میآید. آبلیمو سرشار از آنتی اکسیدانها، فلاونوئیدها، ویتامین C میباشد.
درضمن دارای تیامین، ریبو فلاوین، انواع ویتامینها، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و لیمونن نیز میباشد که برای بدن حیاتی است.
طبع آبلیمو سرد است یا گرم:
- کمی سرد ( مایل به معتدل ) و مرطوب
بدین معنی که از لحاظ سردی و گرمی، کمی سرد و رو به اعتدال است و از نظر خشکی و رطوبت، مرطوب میباشد.
خاصیت آبلیمو:
- مفید برای گرفتگی، تصفیه عروق و کاهش بیماریهای قلبی
- کم کننده صفرا و ضد تب
- جوان سازی پوست و ضد پیری زودرس
- جلا دهنده مو و کمک به رشد مو
- ضد سرطان و بهبود سرماخوردگی
مکانیزم عملکرد آبلیمو در بدن:
- مصرف آبلیمو به علت پاکسازی و تصفیه عروق از چربی و کلسترول بد خون که در رگها رسوب کرده، موجب شده، انسدادهای عروق باز شده و بیماریهای قلبی کاهش یابد.
- طبیعت کمی سرد و مرطوب آبلیمو، موجب شده که از طبع گرم و خشک صفرا و از گرمی کبد بکاهد و تب را از بین ببرد.
- آب لیموترش علاوه بر بهبود آکنهها و جوشهای سرسفید، سرسیاه و قرمز رنگ به افزایش میزان ساخت کلاژن کمک میکند و پوست را جوان نگه میدارد. وجود ویتامین C در ساختار لیموترش، تیرگیها و لکهای موجود بر روی پوست را کاهش میدهد. در نتیجه پیری زود هنگام پوست صورت را خنثی میکند. در ضمن آلفا هیدروکسیل اسید طبیعی که در ساختار لیموترش وجود دارد، دارای خاصیت لایه برداری دارد و لایههای مرده پوست را از بین میبرد تا منافذ پوستی تنفسی بهتر داشته باشند، این ماده زیبایی، شفافیت و درخشندگی را برای پوست به ارمغان میآورد. در ضمن خاصیت آنتیاکسیدانی این میوه باعث کاهش ریسک ابتلا بیماریهای پوستی میشود.
- آب لیموترش با داشتن مقادیر بالای اسید سیتریک، ویتامین C، داشتن خواص آنتی اکسیدانی و حذف رادیکالهای آزاد، وقتیکه روی پوست سر ریخته میشود، باعث تحریک فولیکولهای مو، افزایش گردش خون زیر پوست سر و جلا دهندگی مو میشود.
- آب لیموترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدانهای قویای است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن رادیکالهای آزاد میشود. همچنین خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی آب لیموترش نیز موجب شده به عنوان یک ضد سرطان و بهبود دهنده سرماخوردگی عمل میکند.
طریقه مصرف:
- اگر به علت افزایش رسوب چربی در عروق، رگهای قلبیتان دچار گرفتگی شدهاند و یا به دنبال جوان سازی پوستتان هستید و یا میخواهید از پیری زودرس پیشگیری کنید، روزی نصف استکان آب لیموترش را با نصف استکان آب ترکیب کرده و میل کنید تا مشکلتان به کلی برطرف گردد.
- برای کم کردن صفرا و کاهش حرارت بدن و تب، نصف استکان آب لیموترش را با نصف استکان آب ترکیب کرده و میل کنید. چند بار تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود.
- بهترین راه استفاده از تمامی خواص لیمو ترش برای رشد و جلا دادن مو، بدین صورت است که هرشب کف سرتان را آب لیمو ترش تازه ماساژ دهید.
- برای پیشگیری از سرطان و سرماخوردگی، روزی نصف استکان آب لیموترش را با نصف استکان آب و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و میل کنید.
مضرات آبلیمو
مضرات آبلیمو برای دندان:
- آب لیمو میتواند به مرور زمان به دندانها آسیب برساند. زیرا از آنجایی که لیمو به شدت اسیدی است، مواجهه مداوم با آن میتواند موجب فرسایش مینای دندان و پوسیدگی آنها شود. همچنین هنگام لمس دندانها با زبان، باعث ایجاد درد شود.
مضرات آبلیمو برای زخمهای معده:
- مصرف بیش از حد آبلیمو میتواند موجب وخیمتر شدن شرایط زخمهای معده و ابتلا به بیماری بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس) شود و موجب سوزش سردل، حالت تهوع، استفراغ، تشدید آفتها و تحریک زخمهای دهان شود.
مضرات آبلیمو برای سردرد یا میگرن:
- اگر با سردرد یا میگرن مواجه هستید، بهتر است از مصرف آبلیمو خودداری کنید، زیرا میتواند موجب تحریک آن شود.
مصلح آبلیمو چیست؟
- عسل و گُلنگبین (ترکیب عسل و گلبرگ گل سرخ)
فاطمه –
من همیشه از شما آبلیمو گرفتم خیلی راضی ام ازش