درمان خانگی بیماری اعصاب و روان با کمک طب سنتی

در حال حاضر، استفاده از مشاوره و دارو به عنوان اساس درمان بیماری‌های اعصاب و روان رواج دارد. اما در هر دو حالت، موانعی وجود دارند که باعث می‌شوند بیماران نتوانند درمان مطلوب را دریافت کنند. یکی از این موانع هزینه بالای درمان‌ها است، زیرا اغلب تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرند. همچنین، مانع دیگر در استفاده از داروهای متداول، عوارض جانبی نسبتاً بالای آن‌هاست که در برخی موارد ممکن است به طور مزمن مشکل‌ساز شوند. به همین دلیل، تمایل به استفاده از روش‌های جایگزین و طبیعی و داروی گیاهی برای اعصاب و روان همواره وجود دارد. این روش‌ها می‌توانند بهترین راه حل برای کسانی باشند که از جنبه‌های مختلفی از درمان معمول خسته شده‌اند یا نمی‌توانند به دلایل مالی یا سلامتی از آن استفاده کنند. با استفاده از روش‌های جایگزین و درمان اعصاب و روان با داروهای گیاهی، امکان تسهیل فرآیند بهبودی بیماران با حفظ سلامتی آن‌ها و کاهش مشکلات مالی ممکن است فراهم شود.

برای درمان بیماری اعصاب و روان در طب سنتی توصیه می‌شود مصرف غذاهایی که باعث کاهش سودا و افزایش نشاط می‌شوند، افزایش یابد. این غذاها اغلب دارای خواص انرژی‌زا و نشاط‌آور هستند و به ویژه سوپ‌های ساده مانند سوپ جو با سبزیجات معطر، از جمله گشنیز و ریحان، و همچنین ادویه‌هایی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران و زنجبیل می‌باشند. این مواد غذایی می‌توانند تأثیر مثبتی در کاهش علائم بیماری داشته باشند، زیرا غنی از عناصر مفیدی همچون ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. همچنین، تغذیه مناسب و متوازن با تمرکز بر مصرف این غذاها، می‌تواند به بهبود کلیت وضعیت سلامتی افراد کمک کند. در نتیجه، توصیه می‌شود که در رژیم غذایی خود از این غذاها استفاده کرده و بهبودی در وضعیت بیماری را تجربه کنید.

در حالی که برخی مواد غذایی می‌توانند برای بیماران مبتلا به افسردگی و اضطراب مفید باشند، از مصرف برخی دیگر باید پرهیز کرد. از میان این پرهیزات می‌توان به ترشی‌جات مختلف، غذاهای مانده و فریزری، غذاهای سرخ شده، مصرف زیاد و بلندمدت غذاهایی که باعث خشکی و افزایش سودا در بدن می‌شوند، اشاره کرد. مواردی نظیر بادمجان، عدس، گوشت گاو، قارچ و ادویه‌ها، به ویژه فلفل، و همچنین غذاهای نفاخ مانند سیر و پیاز خام برای بیماران مبتلا به افسردگی و اضطراب می‌توانند بسیار مضر باشند. بنابراین، برای درمان بیماری اعصاب و روان در طب سنتی توصیه می‌شود از مصرف این مواد غذایی پرهیز کرده و به جای آن‌ها، از گزینه‌های دیگری که سازگاری بیشتری با وضعیت روحی و جسمی افراد دارند، استفاده نمایید.

با استفاده از داروی گیاهی اعصاب و روان، می‌توان بهترین راه برای رسیدن به آرامش را تجربه کرد. لذا بهتر است چندین داروی گیاهی برای اعصاب و روان که می‌توانند آرامش را به شما هدیه دهند، معرفی کنیم.

1. یکی از این داروهای آرامبخش، اسطوخودوس است. خاصیت اصلی اسطوخودوس تقویت هوش و ذهن انسان است. احساس آرامش، کاهش استرس و نگرانی نیز تأثیر مستقیمی دارد. اگر سینوزیت (التهاب بینی) دارید، حتماً از اسطوخودوس بهره ببرید.
2. دیگر داروی آرامبخشی که می‌توانید استفاده کنید، بیدمشک است. شاید تا به حال از عرق بیدمشک برای درمان سردرد و یبوست استفاده کرده باشید. اما بدانید که مصرف عرق بیدمشک می‌تواند به شما آرامش بخشیده و در درمان استرس مؤثر باشد.
3. داروی گیاهی اعصاب و روان دیگری که به شما معرفی می‌کنیم، آویشن است. آویشن دارای طبع گرمی است و تأثیر مثبتی در تقویت روح و حفظ آرامش دارد. علاوه بر اینکه به عنوان یک داروی گیاهی آرامبخش محسوب می‌شود، برای دستگاه گوارش بسیار مناسب است.
4. داروی بعدی، شیرین‌بیان است. این داروی گیاهی دارای یک هورمون قوی است که به جلوگیری از استرس و کاهش اضطراب کمک می‌کند. با تنظیم سطح قند خون در بدن، شیرین‌بیان شرایطی را برای حفظ آرامش و آرام کردن اعصاب فراهم می‌کند.
5. دانه‌ی چیا نیز یک داروی آرامبخش است که در آن امگا 3 وجود دارد و ترکیباتی دارد که به بهبود عملکرد سیستم عصبی و کاهش استرس و نگرانی‌ها کمک می‌کند. بنابراین، استفاده از دانه چیا یک گزینه مناسب برای رسیدن به آرامش می‌باشد.

در قسمت قبل برای درمان اعصاب و روان با داروهای گیاهی، تعدادی از گیاهان پر مصرف را معرفی کردین در این قسمت تداد دیگری از داروهای گیاهی که می‌توانند به عنوان آرامش‌بخش‌ها در درمان اختلالات اعصاب و روان مورد استفاده قرار بگیرند را نام می‌بریم:

1. داروی آرامش‌بخش شانکپورشپی
2. داروی آرامش‌بخش گشنیز
3. داروی آرامش‌بخش شقایق
4. داروی آرامش‌بخش بنفشه
5. داروی آرامش‌بخش بلوبری
6. داروی آرامش‌بخش زغال‌اخته
7. داروی گیاهی مریم‌گلی
8. داروی آرامش‌بخش سنبل‌الطیب

اسطوخودوس، بهترین دمنوش برای اعصاب محسوب می‌شود. این گیاه توانایی تثبیت خلق و خو را داراست و باعث کاهش استرس و آرامش اعصاب می‌شود. لاوندر نیز به عنوان یک نام دیگر برای اسطوخودوس شناخته می‌شود. به دلیل تأثیرات قوی این دمنوش، برخی افراد به آن به عنوان “لاورازپام گیاهی” اشاره می‌کنند. تسکین دهنده و آرامبخش بودن این گیاه باعث شده تا در طول سال‌ها، محبوبیت و تقاضای آن در بین افراد افزایش یابد و همیشه از دمنوش این گیاه به عنوان دمنوش گیاهی برای ارامش اعصاب استفاده شود. دمنوش اسطوخودوس بهبود آرامش روحی و روانی را به همراه داشته و در کنترل استرس و نگرانی‌ها موثر است.

استفاده از عرقیات گیاهی برای آرامش اعصاب می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. در این قسمت 7 تا از عرقیات گیاهی برای آرامش اعصاب را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. عرق نعناع، به عنوان مثال، معروف به خاصیت درمانی برای بی خوابی است و می‌تواند در بهبود کیفیت خواب کمک کند.
2. عرق شاه‌تره به عنوان یک نوشیدنی نشاط‌آور معروف است و می‌تواند به افزایش انرژی و حالت روحی افراد کمک کند.
3. عرق بیدمشک خواص آرامبخشی دارد و می‌تواند به تسکین اضطراب و استرس کمک کند.
4. از طرف دیگر، عرق دارچین مفید برای کنترل عصبانیت و بهبود حالت روحی استفاده می‌شود و می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مفید برای کاهش عصبانیت مورد استفاده قرار گیرد.
5. عرق هل معروف به خاصیت تقویت کننده مغز است و می‌تواند به بهبود تمرکز و حافظه کمک کند.
6. عرق بادرنجبویه معروف به تقویت اعصاب و کاهش استرس است.
7. در نهایت، عرق گلاب هم می‌تواند بهبود افسردگی را تسهیل کند و به افزایش حالت ذهنی و روحی کمک کند.

سنبل الطیب به عنوان قویترین داروی گیاهی برای اعصاب و بیخوابی شناخته می‌شود. این گیاه خاصیت آرامبخشی فوق‌العاده‌ای دارد و می‌تواند بهبودی در بی‌خوابی ناشی از اضطراب و نگرانی را به ارمغان بیاورد. گل گاوزبان، بابونه، عناب، بادرنجبویه، گل بنفشه، بهار نارنج و گل ساعتی نیز از دیگر گیاهانی هستند که می‌توانند در بهبود مشکلات خواب کمک کنند.