معرفی 4 قرص اعصاب بی ضرر

بهتر است تا زمانی که به مشکلات جدی در سلامتی دچار نشده‌اید، از قرص‌ها استفاده ننمایید. بهترین راهکار این است که سعی کنید با تغذیه مناسب و دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود، کمبودها را جبران کنید. با این حال، برخی مکمل‌ها برای تقویت سیستم عصبی می‌توانند مفید باشند، این مکمل‌ها عبارتند از:

• مکمل‌های ویتامین ب، به‌ویژه ب12
• مکمل‌های پتاسیم، کلسیم و منیزیم
• فولیک اسید
• امگا 3

داروهای ضد اضطراب تأثیرات فیزیکی زیادی بر روی مغز و بدن دارند و می‌توانند علائم اضطراب مانند ترس، نگرانی و حملات وحشت را کاهش دهند. استفاده از این داروها باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد. در این مقاله،  به معرفی 4 قرص اعصاب بی ضرر می‌پردازیم. لازم به ذکر است که این لیست صرفاً برای آشنایی شما با انواع قرص‌ها تهیه شده است و به هیچ وجه به‌معنای توصیه برای مصرف آن‌ها نیست.

با تغییر برخی ارتباطات عصبی در سیستم عصبی مرکزی، آرام بخش‌ها نقشی در آرام کردن مغز و بدن ایفا می‌کنند. افراد برای بهبود آرامش، کاهش فعالیت مغز و بهتر خوابیدن از داروها و قرص‌های آرامبخش اعصاب استفاده می‌کنند. معرفی 4 قرص اعصاب بی ضرر:

1. بنزودیازپین‌ها: این دسته شامل قرص‌های آرامبخش آلپرازولام، لورازپام و دیازپام است. این قرص‌ها برای درمان اضطراب، اختلالات هراس و اختلالات خواب مورد استفاده قرار می‌گیرند.
2. باربیتورات: مانند پنتوباربیتال سدیم و فنوباربیتال که برای بیهوشی استفاده می‌شوند.
3. خواب‌آورها (غیر بنزودیازپین‌ها): این دسته شامل مثلاً زولپیدم است که برای درمان اختلالات خواب تجویز می‌شود.
4. علاوه بر این، مواد افیونی یا مخدر مانند هیدروکودون، استامینوفن و اکسی کدون نیز برای کاهش درد استفاده می‌شوند.

رژیم غذایی برای حفظ سلامت و ساختار سالم سیستم عصبی، باید شامل مواد غذایی متنوع، متعادل و سالم باشد. مقادیر کافی مواد مغذی برای ساختار و عملکرد بهینه سیستم عصبی ضروری است. برخی از مواد مغذی بر عملکرد و سلامت سیستم عصبی تأثیر قابل توجهی دارند و به صورت مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد مغز و سیستم عصبی اثر می‌گذارند.

با این تعاریف برای تقویت اعصاب چه بخوریم؟ منابع غنی منیزیم شامل غلات کامل، سبزیجات برگ سبز، بادام، بادام زمینی، آجیل، آووکادو و موز هستند. این مواد غذایی قدرت تقویت اعصاب را دارند و به حفظ سلامت عصبی کمک می‌کنند.

به منظور داشتن سیستم عصبی سالم، نباید فقط به منابع منیزیم متکی شد؛ بلکه یک رژیم غذایی تنوع‌پذیر و کامل باید مواد مغذی دیگری همچون ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها را نیز در بر داشته باشد. این شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، مرغ، محصولات لبنی، مغزها و روغن‌های گیاهی می‌شود.

بنابراین، برای حفظ سلامت عصبی و سیستم عصبی قوی، تنوع و متوازن بودن رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است و مصرف منابع غنی منیزیم همراه با مواد مغذی دیگر از جمله راه‌هایی است که می‌توان به سلامت عصبی کمک کرد.

بهترین قرص یا کپسول تقویت مغز و اعصاب، قرص روکشدار جینکو تیدی، یک داروی بهبود عملکرد مغز است که حاوی 40 میلی‌گرم گیاه جینکوبیلوبا می‌باشد. استفاده از این گیاه در ترکیب قرص یا کپسول گیاهی تقویت مغز و اعصاب، عملکرد آن را بهبود می‌بخشد.

معرفی تعدادی از بهترین داروی اعصاب و روان:

1- بنزودیازپین: این دسته داروها برای کاهش اضطراب و خواب آرام استفاده می‌شوند. آنها از طریق افزایش اثر گاما-آمینوبوتیریک اسید (گابا) در سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کنند.

2- داروهای بلوک کننده بتا: این دسته داروها برای درمان بیماری‌های قلبی مانند فشار خون بالا و برخی اختلالات روانی مانند اضطراب استفاده می‌شوند. آنها با مسدود کردن گیرنده‌های بتا در سیستم عصبی عمل می‌کنند.

3- بوسپیرون: این دارو برای کاهش اضطراب و استرس استفاده می‌شود. اثرات ضد اضطرابی بوسپیرون از طریق تنظیم سطح سروتونین و دوپامین در مغز ایجاد می‌شود.

4- مهارکننده‌های بازجذب سروتونین یا اس‌اس‌آرآیها: این دسته داروها برای درمان افسردگی، اضطراب و اختلالات خلقی استفاده می‌شوند. آنها با مهار مجدد جذب سروتونین در مغز، موجب افزایش سطح سروتونین می‌شوند.

5- داروهای مهارکننده بازجذب نوراپی‌نفرین و سروتونین: این دسته داروها نیز برای درمان افسردگی، اضطراب و برخی اختلالات روانی دیگر استفاده می‌شوند. آنها با مهار مجدد جذب نوراپی‌نفرین و سروتونین، سطح این نوروترانسمیترها را در مغز افزایش می‌دهند.

6- داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای: این دسته داروها برای درمان افسردگی شدیدهستند. این داروها با تأثیر بر جذب مجدد سروتونین و نوراپی‌نفرین در مغز، سطح این نوروترانسمیترها را تنظیم می‌کنند. آنها به عنوان گزینه‌های درمانی برای افرادی که به داروهای دیگر پاسخ نمی‌دهند، استفاده می‌شوند. همچنین، این داروها می‌توانند برای درمان درد مزمن نیز مفید باشند.

مهم است بدانید که قبل از استفاده از هر دارو، باید با پزشک خود مشورت کنید و دستورات و دوزهای مورد نیاز را به دقت رعایت کنید. همچنین، تجویز و استفاده از داروها باید تحت نظر و هدایت پزشک باشد و به هیچ عنوان نباید خودسرانه عمل شود.

برای ارامش اعصاب چه بخوریم؟ می‌توان از مرکباتی مانند لیموترش، پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت بهترین گزینه‌ها را برای اضافه کردن ویتامین C به رژیم غذایی در نظر گرفت. حفظ تعادل میکروبیوم‌های روده بسیار مهم است تا به آرامش اعصاب کمک کند. پیاز نیز یک منبع خوب از فیبر پری‌بیوتیک است که باعث تغذیه باکتری‌های مفید در روده می‌شود.