بهترین روش‌های درمان خانگی استخوان درد

درد مفاصل بر اساس عوامل به وجود آورنده و شدت آن، برای افرادمختلف که می‌تواند متفاوت بوده و ناراحتی‌هایی را برای آنها ایجاد کند. برخی از این دردها سطحی بوده و با کمک روش‌های درمان خانگی استخوان درد می‌توان آنها را تسکین داد. در صورتی که برخی از استخوان دردها نیاز به مراجعه به پزشک داشته و درمان آنها کمی زمانبر است.

استخوان درد می‌تواند عوامل مختلفی داشته باشد از جمله:

1. آرتروز
2. روماتیسم
3. پوکی استخوان
4. فیبرومیالژیا
5. کمبود ویتامینD
6. عفونت و …

ما در ادامه می‌خواهیم برخی از درمان‌های خانگی با استفاده از گیاهان دارویی را به شما معرفی کنیم تا به بهبود دردهای شما کمک کند. در صورت داشتن دردهای شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

از قدیم گیاهانی همچون بهار کوهی، کندر، زردچوبه، دم اسبی، پنجه شیطان، جینسنگ کره‌ای، بید، کنجد، زنجبیل و جینسنگ هندی به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی و تسکین دهندگی برای درد مفاصل و استخوان مفید بوده و مورد استفاده قرار می‌گرفتند.

امروزه نیز افرادی که به دنبال یک گیاه دارویی برای درد استخوان هستندبه سراغ گیاهان نام برده شده می‌روند. این گیاهان یک جایگزین طبیعی و موثر در کاهش درد و درمان التهابات مفصلی هستند و در طب سنتی کارایی زیادی دارند.

اگر بخواهیم یک دمنوش برای استخوان درد  به شما معرفی کنیم، دمنوش زنجبیل بهترین گزینه است. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی زیادی است و مصرف آن برای کاهش درد و التهاب پیشنها می‌شود.

برای تهیه این دمنوش کافی است یک حلقه زنجبیل تازه و یا 1 ق چ پودر زنجبیل در مقداری آب جوش ریخته و اجازه دهید تا دم بکشد سپس میل کنید.

شما می‌توانید از دمنوش‌های متنوعی برای درمان درد استخوان استفاده کنید. تعداد دیگری از این دمنوش‌ها عبارتند از:

1. دمنوش دارچین
2. دمنوش چای سبز
3. دمنوش تخم کرفس
4. دمنوش بابونه
5. دمنوش ریشه بابا آدم

شیوه غلط زندگی و عدم فعالیت ورزشی و تغذیه نامناسب سبب ایجاد دردهای استخوانی و مفصلی می‌شوند که این موضوع با افزایش سن می‌تواند آسیب‌های جدی‌تری را به همراه داشته باشند. مصرف بهترین قرص برای درد استخوان می‌تواند به شما در کاهش التهاب و دردها کمک کند.

• کپسول آوودین هولیستیکا
• قرص جوینتیس ویتابیوتیکس
• قرص ایزی فلکس کارن
• قرص یونی فلکس MSM لیبرتی
• قرص آرترودین دینه
• قرص پین لیز گلدن لایف
• قرص مکسی ژنو رزاویت

تمامی این قرص‌ها گیاهی بوده و به تسکین درد مفاصل شما کمک زیادی خواهند کرد.

برای حفظ سلامت استخوان‌ها و تقویت آنها می‌توانید از برخی گیاهان دارویی و یا روغن و کپسول استفاده کنید. از جمله داروهای گیاهی که برای تقویت استخوان‌ها موثر هستند شامل: کوهوش سیاه، سویا، آویشن، تخم گشنیز، گزنه و مریم‌گلی قرمز را می‌توان نام برد. این گیاهان دارای مواد معدنی و در درمان پوکی استخوان و تقویت و تسکین درد آن‌ها موثر هستند. شما می‌توانید در تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت بدن خود از آنها کمک بگیرید.

در کنار این گیاهان داروی، مصرف ویتامین نیز در حفظ استحکام استخوان مفید است. ویتامین K یک ویتامین تقویت استخوان است که کمبود و کاهش این ویتامین در بدن موجب شکستگی و کاهش تراکم استخوان‌ها می‌شود. با مصرف سبزیجات تیره و لبنیات، که منبع غنی از ویتامین K هستند می‌توانید به بهبود وضعیت استخوانی خود کمک کنید.

بهترین روغن برای تقویت استخوان نیز روغن اسفناج است که منبع بسیار غنی از ویتامین A بوده و به تقویت استخوان، ناخن و موها کمک می‌کند. به دلیل اینکه جذب این روغن در بدن کم است پیشنهاد می‌شود آن را با ماست و یا آبلیمو میل کنید.

قرص و کپسول‌های زیادی برای تقویت استخوان وجود دارند که اصولا دارای مواد مغذی مانند ویتامین D، ویتامین K2، کلسیم، منیزیم، روغن‌های آمینه، و … هستند. استفاده از کپسول برای تقویت استخوان به ویژه برای افرادی که سن آنها بالاست و نیاز به تقویت استخوان دارند بسیار مفید است ولی توصیه می‌شود قبل از مصرف هر گونه قرص و کپسول حتما با یک پزشک مشورت کنید.