خواص پونه کوهی چگونه باعث بالا بردن سیستم دفاعی بدن می‌شود؟

استفاده از گیاهان برای درمان انوع بیماری‌ها به زمان‌های بسیار قدیم باز می‌گردد. گیاهان به علت داشتن خواص گوناگون، مواد موثره بسیار زیاد و همچنین در دسترس بودن هنوز هم جایگاه خود را در درمان انواع بیماری‌ها حفظ نموده‌اند. در صورتی که تعداد سرماخوردگی‌های شما در سال زیاد است، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است. عواملی همچون افزایش سن، برخی دارو‌ها و حتی ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند. مصرف برخی گیاهان دارویی، با بالا بردن سیستم دفاعی بدن، باعث کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردی، آنفولانزا و دیگر بیماری‌های عفونی از جمله کرونا می‌شود. در این مقاله به خواص پونه کوهی و اثر آن در بالا بردن سیستم دفاعی بدن می‌پردازیم.

• معرفی گیاه و خواص پونه کوهی
• اثر پونه کوهی در بالا بردن سیستم دفاعی بدن
• عوارض جانبی پونه کوهی
• جمع بندی بر خاصیت پونه کوهی و تاثیر آن در بالا بردن سیستم دفاعی بدن

Pennyroyal یا پونه کوهی، گیاهی خزنده از خانواده نعنا با گل‌های یاسی و کوچک و برگ‌هایی به رنگ خاکستری تا سبز روشن است. عصاره پونه کوهی، حاوی روغن فرار پلگون است که به علت داشتن بو و مزه‌ای مشابه با نعنا برای طعم دادن به غذا و چای استفاده می‌شود. علاوه بر این، خواص پونه کوهی از لحاظ پزشکی، باعث مصرف این گیاه به عنوان گیاه دارویی شده‌ است. در زیر به برخی از خاصیت‌های پونه کوهی می‌پردازیم، به خاطر داشته‌ باشید که از این خواص، در طب سنتی استفاده می‌شود و هنوز از لحاظ علمی در مقالات اثبات نشده‌اند.

1. برخی از افراد از برگ‌ها یا دم نوش آن برای شکایاتی مانند مشکلات تنفسی، دردهای معده یا نفخ استفاده می‌نمایند.
2. از پونه برای تنظیم دوره‌های قاعدگی استفاده می‌شود.
3. پونه باعث کنترل اسپاسم عضلات و ایجاد عرق و ادرار بیشتر می‌شود.
4. از خاصیت پونه کوهی به عنوان آفت‌کش و حشره‌کش، برای دور کردن حشراتی نظیر کک از بدن حیوانات استفاده می‌شود.
5. در حال حاضر از نظر علمی، تنها استفاده از اسانس پونه برای آروماتراپی و دور کردن حشرات توصیه می‌شود.

یکی از خواص پونه کوهی، که در حال مطالعه است اثر این گیاه در بالا بردن سیستم دفاعی بدن است. مطالعات نشان داده‌اند که پونه با خاصیت میکروب‌کشی خود باعث کمک به سیستم ایمنی در مقابل بیماری‌ها می‌شود. یکی دیگر از دلایل این خاصیت پونه، اثر این گیاه در بالا بردن تعداد گلبول‌های سفید خون و افزایش سیستم ایمنی بدن است. وجود ترکیبات مختلف ترپنوئیدی، فنلی و غیره در اسانس پونه، می‌تواند باعث بالا بردن سیستم دفاعی بدن شود.

تا این‌جا با خاصیت‌های پونه کوهی و تاثیر آن در بالا بردن سیستم دفاعی بدن صحبت کردیم، اما باید به یاد داشته باشیم که پونه جز گیاهان دارویی با عوارض جانبی بسیار است، به همین خاطر مصرف پونه به مقدار بالا و در روز‌های دارویی به هیچ وجه بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود. عوارض جانبی پونه، شامل موارد زیر است:

1. آسیب کبدی، کلیوی و عصبی
2. سقط جنین
3. درد شکم
4. حالت تهوع و استفراغ
5. سوزش گلو
6. گیجی و سرگیجه
7. فشار خون بالا
8. مشکلات بینایی

مصرف پونه در موارد زیر، حتی در مقاددیر کم و به صورت دمنوش نیز منع مصرف مطلق دارد:

1. بیماری کلیه: اسانس پونه، ممکن است کلیه‌ها را تحریک کرده و اختلالات کلیوی موجود را بدتر کند.
2. بارداری: دمنوش پونه، با ایجاد انقباضات رحمی و شروع قاعدگی می‌تواند باعث سقط جنین شود.
3. شیردهی: پونه در شیر مادر ترشح شده و برای نوزاد خطرناک است.
4. کودکان: پونه کوهی با ایجاد سمیت عصبی و کلیوی، باعث بیماری و حتی مرگ در کودکان می‌شود.
5. بیماری کبد: پونه، با ایجاد نارسایی کبدی، باعث تشدید بیماری‌های کبدی موجود می‌شود.

طریقه مصرف پونه کوهی: ۲ قاشق غذاخوری در آب جوش مثل دمنوش آماده کنید، روزی یکبار میل کنید.

سیستم ایمنی، مجموعه‌ای سلول‌ها و موارد شیمیایی در بدن است که به کمک یکدیگر باعث مبارزه با عوامل خارجی و میکروب‌ها و پیشگیری و درمان بیماری‌های عفونی می‌شود. سیستم ایمنی به علل گوناگون از جمله بیماری‌ها، افزایش سن و یا رژیم غذایی نادرست تضعیف شده و ما را در برابر عوامل عفونی ضعیف می‌نماید. برخی گیاهان دارویی، تاثیر بسیار مثبتی در بالا بردن سیستم دفاعی بدن دارند. پونه از خانواده نعنا است و از گذشته در درمان بسیاری از مشکلات از جمله نفخ، مشکلات سیستم تنفسی و تنظیم دوران قاعدگی مصرف می‌شد. مطالعات خاصیت پونه کوهی در بالا بردن سیستم دفاعی بدن، توسط خاصیت میکروب‌کشی و افزایش تعداد گلبول‌های سفید را اثبات نموده‌اند. البته پونه کوهی عوارض جانبی بسیار خطرناکی از جمله آسیب کلیوی، کبدی، مغزی و سقط جنین را به همراه دارد، پس مصرف آن باید با احتیاط انجام شود. مقدار مناسب و بی‌خطر پونه کوهی به عوامل بسیاری از جمله سن و وضعیت سلامت بستگی دارد. پس پیش از مصرف پونه کوهی، مشورت با پزشک یا داروساز ضروری است.