معرفی انواع گیاهان طبیعی برای پیشگیری از سرطان

یکی از ترسناک‌­ترین چیزهایی که امروز بسیاری افراد از آن هراس دارند و تبدیل به تابویی در جامعه شده است، بیماری سرطان است. عده زیادی با شنیدن اسم سرطان بر خود می­‌لرزند و احساس می­‌کنند که دیگر عمرشان به پایان رسیده است و هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد. از طرف دیگر عده­‌ای تصور می‌­کنند که سرطان غیرقابل پیشگیری است و از این جهت آن را سرنوشتی غیر قابل حذف می­‌دانند. برای همین اهمیت دارد تا گفت‌­وگوهای بیشتری پیرامون حقیقت این بیماری صورت گیرد و نسبت به این­که چطور می‌­توانیم از آن پیشگیری کنیم، آگاهی به دست بیاوریم.

راه‌­های مختلفی برای مقابله با سرطان وجود دارد و این درست است که عوامل متعددی ممکن است سبب ایجاد سرطان شوند. انواع مختلف سرطان، خطرهای گوناگونی دارند و درمان‌­های متعددی برای آن­ها به وجود آمده و همین امروز نیز پزشکان درمان­‌های مختلفی را برای از بین بردن سرطان دنبال می­‌کنند. موضوعی که باید به آن توجه داشته باشیم این است که بهتر است پیش از درگیری، حداقل تمام کارهایی که می­‌توانیم برای پیشگیری از سرطان انجام دهیم را بشناسیم. یکی از مهم­ترین عواملی که می‌­تواند از بسیاری سرطان‌­ها جلوگیری کند تغذیه سالم است. پیشگیری گیاهی سرطان می‌­تواند مفید باشد و راه­‌های پیشگیری از سرطان زیاد هستند.

مهم‌­ترین دلیلی که ممکن است باعث ایجاد سرطان درون بدن شما شود تغییراتی است که در سلول­‌های دی ان ای رخ می­‌دهد. این تغییرات می­‌توانند به صورت ژنتیکی از نسلی به نسل دیگر منتقل شوند بنابراین می‌­توان گفت یکی از مهم­ترین عوامل سرطان مربوط به وراثت است. برای همین لازم است که اگر در خانواده خود شخصی را می­‌شناسید که در اطرافیان نزدیک از سرطان رنج می‌­برد، با آگاهی از آن این موضوع را با دکتر خود در جریان بگذارید.

اما در کنار عوامل وراثتی، عامل­‌های دیگری ممکن است سبب ایجاد سرطان شوند. یکی از مشکلاتی که برخی افراد در مشاغل پرخطر با آن مواجه هستند ترشحات رادیواکتیو است. انرژی هسته‌­ای، نیرویی بسیار قدرتمند است و برخورد با آن می­‌تواند یکی از عوامل بسیار سختِ سرطان باشد. بنابراین افرادی که در کنار نیروگاه‌­های هسته‌­ای زندگی می‌­کنند باید بیش از هر کس دیگری مراقب سلامت خود باشند و همچنین خود این نیروگاه‌­های هسته‌­ای لازم است توجه ویژه‌­ای به نگه­داری و مراقبت از وسایل و ابزار خود داشته باشند.

یکی دیگر از عواملی که می­‌تواند سبب ایجاد سرطان شود، استفاده فراوان از سیگار است. سیگار کشیدن می­‌تواند از جهات مختلفی خطرآفرین باشد. ولی یکی دیگر از مسائلی که می­‌تواند به خاطر سیگار کشیدن به وجود بیاید سرطان است. علاوه بر این یکی دیگر از مواردی که می‌­تواند منتهی به سرطان شود مواد شیمیایی است. این مواد که در مناطق مختلف می­‌توانند یافت شوند و از جمله آلودگی‌­های هوا محسوب می‌­شوند، می‌­توانند عامل سرطان باشند. بنابراین کسانی که در آلودگی هوا زندگی می‌­کنند برای پیشگیری از سرطان لازم است حتماً موارد احتیاطی را رعایت کنند.

یکی دیگر از عواملی که می‌­تواند به سرطان منتهی شود ویروس‌­ها، باکتری‌­ها و انگل‌­ها نیز می‌توانند در نهایت منتهی به سرطان شوند بنابراین باید مراقب این موضوعات نیز بود. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط بهداشت جهانی حدوداً ۳۳ درصد از تمام سرطان‌­ها ناشی از استفاده از تنباکو، الکل و چاقی است.

از دیگر مسائل مهمی که در ابتلا به سرطان اهمیت دارد این است که فاکتورهایی وجود دارند که ریسک سرطان را بالا می­‌برند. از جمله این فاکتورها استفاده از تنباکو و مصرف بالای الکل است. استفاده فراوان از این دو نه تنها سبب بیماری­‌های فراوان می­‌شود، بلکه ریسک ابتلا به سرطان را بالا می‌­برد. از دیگر عواملی که ممکن است ریسک ابتلا به سرطان را بالا ببرد، نداشتن یک رژیم غذایی مناسب و عدم تحرک است. این دو در کنار هم باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان­‌های مختلف می‌­شوند بنابراین باید به آن­ها توجه ویژه‌­ای داشته باشید.

حالا که عوامل سرطان را شناسایی کردیم لازم است به این نکته توجه کنیم که چه کارهایی می‌توانند به پیشگیری از سرطان منتهی شوند. راه‌­های پیشگیری از سرطان متعدد است و یکی از راه­‌های مهم روش‌های گیاهی و طبیعی ضد سرطان است.

همان­‌طور که پیش­تر ذکر کردیم یکی از عواملی که سبب ایجاد سرطان می­‌شود مصرف تنباکو است. بنابراین یکی از بهترین راه­‌های پیشگیری از سرطان عدم استفاده از تنباکو است. مطالعات زیادی نشان می‌­دهند که این دو باهم ارتباط نزدیکی دارند و می­‌تواند سبب سرطان ریه، دهان، حلق و پانکراس شود. حتی اگر شما تنباکو مصرف نکنید ولی اطرافیانتان از این ماده استفاده کنند، احتمال این­که به شما آسیب برسد نیز وجود دارد بنابراین سعی کنید دیگران را هم تشویق کنید تا این عادت ناسالم را ترک کنند.

یکی دیگر از مواردی که حتماً باید به آن توجه داشته باشید تغذیه سالم است. پیشگیری گیاهی سرطان نیز از همین عامل ناشی می‌­شود زیرا استفاده از میوه و سبزیجات به همراه داشتن وزنی متعادل می‌­تواند خطر بسیاری از بیماری­‌ها را کاهش دهد؛ بنابراین حتماً باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشید. مصرف الکل قطعاً برای شما مضر است بنابراین سعی کنید اصلاً الکل مصرف نکنید. یکی دیگر از موارد مهم این است که تحقیقات نشان می‌­دهند مصرف زیاد گوشت می­‌تواند در نهایت منتهی به سرطان شود و یا ریسک آن را اندکی افزایش دهد بنابراین یکی از کارهایی که باید انجام دهید این است که مقدار مناسبی از گوشت مصرف کنید و این سبب پیشگیری از سرطان می‌­شود.

مسئله دیگری که به­‌عنوان راه­‌های پیشگیری از سرطان اهمیت دارد، داشتن فعالیت بالا و ورزش کردن است. یکی از مهم­ترین عوامل شناخته شده برای سرطان داشتن وزن بالا و چاقی است. این مسئله سبب می‌­شود که ریسک ابتلا به سرطان برای افراد افزایش یابد. برای همین، پیشگیری از سرطان می­‌تواند از طریق داشتن وزن متعادل و مناسب صورت گیرد. یکی دیگر از مسائلی که باید به آن توجه داشته باشید ورزش کردن است. تحقیقات نشان می­‌دهند افراد بالغی که روزانه ورزش می­‌کنند، مزایا و منافع بدنی زیادی از آن می­‌برند. حداقل ۱۵۰ دقیقه باید در طول هفته ورزش کنید تا بتوانید سلامت و تحرک کافی برای بدن خود را حفظ کنید. ولی بهتر است که برای پیشگیری از سرطان، برنامه ورزش روزانه را حفظ کنید.

یکی دیگر از سرطان­هایی که ممکن است افراد را درگیر کند، سرطان پوست است. بسیاری از بیماری­‌ها ممکن است از طریق پوست منتقل شوند برای همین حفظ سلامت پوست یکی از راه‌های پیشگیری از سرطان است. یکی از عواملی که می‌­تواند به پوست شما آسیب بزند نور خورشید است. اشعه‌­های خورشیدی در حد کافی برای بدن ضروری هستند اما اگر بیش از اندازه زیر نور آفتاب قرار بگیرید، ممکن است به مشکلات پوستی دچار شوید. بنابراین برای پیشگیری از سرطان، از آفتاب وسط روز دوری کنید که بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر به طول می‌­انجامد. هنگامی که در آفتاب هستید سعی کنید سایه­‌ها را پیدا کنید. اگر پوست حساسی دارید می‌­توانید با مشاوره با دکتر پوست، کرم ضد آفتاب مناسب را پیدا کرده و مقدار مناسبی از آن را روی پوست قرار دهید.

از دیگر راه­‌های پیشگیری از سرطان واکسن زدن است. واکسن‌­ها حدوداً بیش از صد سال است که ما را از رنج بسیاری از بیماری‌­ها رها کرده‌­اند و مرگ و میر ناشی از بیماری­‌های مختلف را تا حد بسیار بالایی کاهش داده‌­اند. حتی برخی از بیماری­‌ها به­‌وسیله واکسن ریشه کن شده‌­اند. برخی از بیماری­ مثل هپاتیت ب که ریسک سرطان را بالا می­‌برند ،اکنون واکسنشان موجود است، برای همین لازم است برای پیشگیری از سرطان واکسن این بیماری را دریافت کنید. وقتی که ریسک ابتلا به این بیماری کاهش یابد در نتیجه ریسک ابتلا به سرطان نیز کاهش می­‌یابد. یکی دیگر از بیماری­‌هایی که می­‌تواند موجب سرطان شود HPV یا به اصطلاح زگیل تناسلی است. این بیماری که از طریق رابطه جنسی منتقل می­‌شود می­‌تواند ریسک سرطان را بالا ببرد بنابراین لازم است که واکسن این بیماری را نیز دریافت کنید. البته این واکسن برای کودکان با سن ۱۱ و ۱۲ سال نیز توصیه می­‌شود.

مورد بعدی که باید به آن توجه داشته باشید و از راه­‌های مهم پیشگیری از سرطان است، دوری از عوامل خطر است. برخی از رفتارهایی که در سبک زندگی خود انجام می­‌دهیم ریسک ابتلا به سرطان را بالا می‌­برد. رابطه جنسی با تعداد افراد بالا و بدون استفاده از محافظ، می‌­تواند خطرآفرین باشد و ریسک ابتلا به بیماری­‌هایی مثل ایدز را تا حد زیادی افزایش دهد و خود این بیماری­‌ها از جمله ریسک فاکتورها برای سرطان­‌های مختلف است. متأسفانه یکی دیگر از مواردی که باید در اینجا ذکر کنیم به اشتراک گذاشتن سوزن‌­های تزریقی است. سوزن­‌های تزریقی یک بار باید استفاده شوند و برای مصرف داروها اگر استفاده می­‌کنید لازم است پس از مصرف حتماً آن را دور بیاندازید.

در ادامه به مواردی که می­‌توانند پیشگیری گیاهی سرطان باشند خواهیم پرداخت. استفاده از برخی مواد غذایی در تغذیه روزانه می­‌تواند عامل مناسبی برای دوری و پیشگیری از سرطان باشد. بنابراین ما پیشگیری گیاهی سرطان را نیز توصیه می‌­کنیم.

تحقیقات روی راه­‌های پیشگیری گیاهی از سرطان محدود بوده و هنوز لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود. اما طب سنتی کشورهای مختلف و تحقیقاتی که آن­ها انجام داده‌­اند نشان می‌­دهند که یک سری از گیاهان وجود دارند که می‌­توانند مقوی باشند و از این طریق به پیشگیری از سرطان کمک کنند. بنابراین یکی از راه‌­های پیشگیری از سرطان، پیشگیری گیاهی سرطان است.

یکی از مواردی که می‌­توان گفت پیشگیری گیاهی سرطان است، مهرگیاه است. در طب هندی از این گیاه به خاطر استفاده­‌های فراوان دارویی که دارد استفاده می­‌کنند. ولی یکی از مهم­ترین استفاده‌­ها به‌­عنوان پیشگیری گیاهی سرطان است. از ترکیباتی که در این گیاه وجود دارد درون داروهایی که برای درمان سرطان استفاده می‌­شوند به کار می‌­برند. از ترکیباتی که در مهرگیاه وجود دارند برای راه­‌های پیشگیری از سرطان استفاده می‌­کنند از جمله سرطان سینه، ریه و همچنین برای از بین بردن سلول­‌های سرطانی استفاده می‌­شود. یکی از مواردی که باید به آن توجه داشت استفاده بیش از اندازه مهرگیاه است که معمولاً می‌­تواند بیش از منافعی که دارد، آسیب زننده باشد. بنابراین اگر قصد دارید از این گیاه استفاده کنید حتماً باید با توصیه پزشک باشد و حتی مقدار آن را تعیین کند.

یکی از گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان زنجبیل است. این گیاه خواص فراوان دارویی دارد و در طب سنتی تمدن‌­های مختلف از آن استفاده می­‌شود. همچنین از این گیاه برای خواص طعم دهندگی نیز استفاده می‌­کنند. در زنجبیل ترکیبی وجود دارد به نام جینجرول و این ماده شیمیایی طبق تحقیقات انجام شده می‌­تواند اثر خیلی مفیدی روی بدن داشته باشد.

از زنجبیل برای از بین بردن مشکلات گوارشی استفاده می‌­کنند. ولی در تحقیقات انجام شده که روی حیوانات صورت گرفته به نظر می‌­رسد که موضوعات آزمایشی که از زنجبیل استفاده کردند و مشکلات سیستم ایمنی داشتند، در نتیجه مصرف زنجبیل توانستند از پیشروی سرطان روده جلوگیری کنند. به این صورت که ابتدا سلول­‌های سرطانی روده انسانی به این حیوانات تزریق شد ولی آن­هایی که از زنجبیل استفاده کرده بودند، توانستند از پیشروی سرطان جلوگیری کنند. بنابراین دانشمندان درباره این موضوع توجه دارند که ممکن است زنجبیل بتواند یکی از راه­‌های پیشگیری از سرطان باشد و پیشگیری گیاهی سرطان تلقی شود. البته همان­طور که گفتیم این تحقیقات محدود بوده است و لازم است برای تأیید نهایی تحقیقات خیلی ویژه­تر و گسترده­‌تری انجام شود.

البته که زنجبیل خواص فراوانی برای دستگاه گوارشی دارد و می­‌تواند بیماری­‌های گوارشی را درمان کند. از طرف دیگر این گیاه خصوصیات ضد التهابی نیز دارد و می‌­تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.

برخی از محققین که در جست­‌وجوی راه­‌های پیشگیری از سرطان هستند، نگاه ویژه‌­ای به چای سبز دارند و روی آن تحقیقاتی انجام می‌­دهند. چای سبز ترکیباتی دارد که دانشمندان معتقدند ممکن است بتوانند در پیشگیری از سرطان مفید باشند و بنابراین چای سبز را به­‌عنوان نامزدی برای پیشگیری گیاهی سرطان می­‌دانند.

در یکی از مطالعات که روی افراد سیگاری انجام شده به گروهی از آن­ها به صورت روزانه دمنوش چای سبز را می­‌دادند و نتیجه این بوده که این افراد آسیب سلول­‌های DNA کمتری نسبت به گروهی که چای سبز مصرف نمی‌­کردند، داشته­‌اند.

مطالعه دیگری که در دانشگاه تگزاس انجام شده نشان می­‌دهد مصرف چای سبز می‌­تواند تا حدی برای پیشگیری از سرطان کبد مفید باشد. در این مطالعه به کسانی که شرکت می­‌کردند، به صورت روزانه چای سبز می‌­دادند و در پایان سه ماه برنامه‌­ای که صورت گرفت، آزمایشی از کبد این افراد انجام شد و به نظر می‌­رسید که میزان مواد شیمایی که باعث سرطان کبد می‌­شدند، در این بیماران کمتر بوده است.

شاید این نامی ناآشنا برای شما باشد ولی گیاه بشقابی یا قاشقک یکی از گیاهانی است که در طب سنتی چینی استفاده می­‌شود. از این گیاه برای موارد متعدد درمانی استفاده می­‌شود که شامل سرطان ریه، کبد و مقعد نیز هست.

مطالعاتی که روی این گیاه و تأثیرات آن انجام می­‌شود بسیار زیاد است. در یکی از این تحقیقات نشان داده شده که استفاده از چای گیاه بشقابی می­‌تواند در پیشگیری از سرطان پروستات کمک کننده باشد. افرادی که در این مطالعه از بیماری پروستات رنج می‌­بردند و از این گیاه استفاده می‌کردند، درصد پیشرفت بیماری‌­شان تا حد زیادی کاهش یافت. از این گیاه و چای آن نباید به مقدار زیاد استفاده کرد چرا که می‌تواند خطرآفرین باشد. بنابراین پزشکان چینی معتقدند مقدار اندکی از آن برای پیشگیری از سرطان کافی است. بنابراین چای گیاه بشقابی پیشگیری گیاهی سرطان تلقی می‌­شود.

در این مقاله به بررسی راه‌­های پیشگیری از سرطان پرداختیم. بیماری سرطان در جامعه تبدیل به تابویی شده و بسیاری افراد با نگاهی هراسان به آن می­‌نگرند. البته که درمان­‌های متعددی برای بیماری سرطان وجود دارد و از طرف دیگر بیماری سرطان را می­‌توان با کارهای مختلف تا حدی پیشگیری کرد. عوامل خاصی موجب می­‌شوند که بیماری سرطان ساده‌­تر در بدن پیشرفت کند بنابراین لازم است به این عوامل توجه داشته باشیم. فارغ از عامل وراثت که در سرطان اهمیت فراوان دارد، باید گفت که عوامل دیگری مثل چاقی، مصرف الکل فراوان، سیگار کشیدن، عدم تحرک و بدخوابی و بدغذایی می‌­توانند از عواملی باشند که منتهی به سرطان می­‌شوند و ریسک فاکتورهای آن را بالا می‌برند.

برای این­که بتوانیم از سرطان پیشگیری کنیم، لازم است که توجه ویژه‌­­ای به راه‌­های پیشگیری از سرطان داشته باشیم. پیشگیری گیاهی سرطان مهم است. ورزش کردن و داشتن تغذیه مناسب، مصرف سبزیجات به اندازه کافی، خواب درست و مفید و همچنین توجه ویژه به واکسن زدن و دوری از رفتارهای خطرآفرین که می­‌توانند منتهی به سرطان شوند را باید از عوامل پیشگیری از سرطان دانست.

در نهایت پیشگیری گیاهی سرطان موضوعی است که پزشکی به دنبال آن است و تحقیقات محدودی روی آن انجام شده. چای سبز، چای گیاه بشقابی و زنجبیل از جمله گیاهانی هستند که می­‌توانند در پیشگیری از سرطان کمک کننده باشند ولی این­ها تنها قسمتی از گیاهانی هستند که می‌­توانند از سرطان جلوگیری کنند. هنوز می‌­توان امیدوار بود مصرف گیاهان مختلف و داروهای گیاهی بتوانند با تأثیرات مفیدی که روی بدن می­‌گذارند، در نتیجه سبب پیشگیری از سرطان شوند؛ بنابراین پیشگیری گیاهی سرطان نیز می­‌تواند مورد توجه ویژه قرار گیرد.