معرفی انواع گیاهان طبیعی برای پیشگیری از سرطان
یکی از ترسناکترین چیزهایی که امروز بسیاری افراد از آن هراس دارند و تبدیل به تابویی در جامعه شده است، بیماری سرطان است. عده زیادی با شنیدن اسم سرطان بر خود میلرزند و احساس میکنند که دیگر عمرشان به پایان رسیده است و هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد. از طرف دیگر عدهای تصور میکنند که سرطان غیرقابل پیشگیری است و از این جهت آن را سرنوشتی غیر قابل حذف میدانند. برای همین اهمیت دارد تا گفتوگوهای بیشتری پیرامون حقیقت این بیماری صورت گیرد و نسبت به اینکه چطور میتوانیم از آن پیشگیری کنیم، آگاهی به دست بیاوریم.
راههای مختلفی برای مقابله با سرطان وجود دارد و این درست است که عوامل متعددی ممکن است سبب ایجاد سرطان شوند. انواع مختلف سرطان، خطرهای گوناگونی دارند و درمانهای متعددی برای آنها به وجود آمده و همین امروز نیز پزشکان درمانهای مختلفی را برای از بین بردن سرطان دنبال میکنند. موضوعی که باید به آن توجه داشته باشیم این است که بهتر است پیش از درگیری، حداقل تمام کارهایی که میتوانیم برای پیشگیری از سرطان انجام دهیم را بشناسیم. یکی از مهمترین عواملی که میتواند از بسیاری سرطانها جلوگیری کند تغذیه سالم است. پیشگیری گیاهی سرطان میتواند مفید باشد و راههای پیشگیری از سرطان زیاد هستند.
چه عواملی سبب ایجاد سرطان میشوند؟
مهمترین دلیلی که ممکن است باعث ایجاد سرطان درون بدن شما شود تغییراتی است که در سلولهای دی ان ای رخ میدهد. این تغییرات میتوانند به صورت ژنتیکی از نسلی به نسل دیگر منتقل شوند بنابراین میتوان گفت یکی از مهمترین عوامل سرطان مربوط به وراثت است. برای همین لازم است که اگر در خانواده خود شخصی را میشناسید که در اطرافیان نزدیک از سرطان رنج میبرد، با آگاهی از آن این موضوع را با دکتر خود در جریان بگذارید.
اما در کنار عوامل وراثتی، عاملهای دیگری ممکن است سبب ایجاد سرطان شوند. یکی از مشکلاتی که برخی افراد در مشاغل پرخطر با آن مواجه هستند ترشحات رادیواکتیو است. انرژی هستهای، نیرویی بسیار قدرتمند است و برخورد با آن میتواند یکی از عوامل بسیار سختِ سرطان باشد. بنابراین افرادی که در کنار نیروگاههای هستهای زندگی میکنند باید بیش از هر کس دیگری مراقب سلامت خود باشند و همچنین خود این نیروگاههای هستهای لازم است توجه ویژهای به نگهداری و مراقبت از وسایل و ابزار خود داشته باشند.
یکی دیگر از عواملی که میتواند سبب ایجاد سرطان شود، استفاده فراوان از سیگار است. سیگار کشیدن میتواند از جهات مختلفی خطرآفرین باشد. ولی یکی دیگر از مسائلی که میتواند به خاطر سیگار کشیدن به وجود بیاید سرطان است. علاوه بر این یکی دیگر از مواردی که میتواند منتهی به سرطان شود مواد شیمیایی است. این مواد که در مناطق مختلف میتوانند یافت شوند و از جمله آلودگیهای هوا محسوب میشوند، میتوانند عامل سرطان باشند. بنابراین کسانی که در آلودگی هوا زندگی میکنند برای پیشگیری از سرطان لازم است حتماً موارد احتیاطی را رعایت کنند.
یکی دیگر از عواملی که میتواند به سرطان منتهی شود ویروسها، باکتریها و انگلها نیز میتوانند در نهایت منتهی به سرطان شوند بنابراین باید مراقب این موضوعات نیز بود. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط بهداشت جهانی حدوداً ۳۳ درصد از تمام سرطانها ناشی از استفاده از تنباکو، الکل و چاقی است.
از دیگر مسائل مهمی که در ابتلا به سرطان اهمیت دارد این است که فاکتورهایی وجود دارند که ریسک سرطان را بالا میبرند. از جمله این فاکتورها استفاده از تنباکو و مصرف بالای الکل است. استفاده فراوان از این دو نه تنها سبب بیماریهای فراوان میشود، بلکه ریسک ابتلا به سرطان را بالا میبرد. از دیگر عواملی که ممکن است ریسک ابتلا به سرطان را بالا ببرد، نداشتن یک رژیم غذایی مناسب و عدم تحرک است. این دو در کنار هم باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطانهای مختلف میشوند بنابراین باید به آنها توجه ویژهای داشته باشید.
حالا که عوامل سرطان را شناسایی کردیم لازم است به این نکته توجه کنیم که چه کارهایی میتوانند به پیشگیری از سرطان منتهی شوند. راههای پیشگیری از سرطان متعدد است و یکی از راههای مهم روشهای گیاهی و طبیعی ضد سرطان است.
راههای پیشگیری از سرطان چیست؟
همانطور که پیشتر ذکر کردیم یکی از عواملی که سبب ایجاد سرطان میشود مصرف تنباکو است. بنابراین یکی از بهترین راههای پیشگیری از سرطان عدم استفاده از تنباکو است. مطالعات زیادی نشان میدهند که این دو باهم ارتباط نزدیکی دارند و میتواند سبب سرطان ریه، دهان، حلق و پانکراس شود. حتی اگر شما تنباکو مصرف نکنید ولی اطرافیانتان از این ماده استفاده کنند، احتمال اینکه به شما آسیب برسد نیز وجود دارد بنابراین سعی کنید دیگران را هم تشویق کنید تا این عادت ناسالم را ترک کنند.
یکی دیگر از مواردی که حتماً باید به آن توجه داشته باشید تغذیه سالم است. پیشگیری گیاهی سرطان نیز از همین عامل ناشی میشود زیرا استفاده از میوه و سبزیجات به همراه داشتن وزنی متعادل میتواند خطر بسیاری از بیماریها را کاهش دهد؛ بنابراین حتماً باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشید. مصرف الکل قطعاً برای شما مضر است بنابراین سعی کنید اصلاً الکل مصرف نکنید. یکی دیگر از موارد مهم این است که تحقیقات نشان میدهند مصرف زیاد گوشت میتواند در نهایت منتهی به سرطان شود و یا ریسک آن را اندکی افزایش دهد بنابراین یکی از کارهایی که باید انجام دهید این است که مقدار مناسبی از گوشت مصرف کنید و این سبب پیشگیری از سرطان میشود.
مسئله دیگری که بهعنوان راههای پیشگیری از سرطان اهمیت دارد، داشتن فعالیت بالا و ورزش کردن است. یکی از مهمترین عوامل شناخته شده برای سرطان داشتن وزن بالا و چاقی است. این مسئله سبب میشود که ریسک ابتلا به سرطان برای افراد افزایش یابد. برای همین، پیشگیری از سرطان میتواند از طریق داشتن وزن متعادل و مناسب صورت گیرد. یکی دیگر از مسائلی که باید به آن توجه داشته باشید ورزش کردن است. تحقیقات نشان میدهند افراد بالغی که روزانه ورزش میکنند، مزایا و منافع بدنی زیادی از آن میبرند. حداقل ۱۵۰ دقیقه باید در طول هفته ورزش کنید تا بتوانید سلامت و تحرک کافی برای بدن خود را حفظ کنید. ولی بهتر است که برای پیشگیری از سرطان، برنامه ورزش روزانه را حفظ کنید.
یکی دیگر از سرطانهایی که ممکن است افراد را درگیر کند، سرطان پوست است. بسیاری از بیماریها ممکن است از طریق پوست منتقل شوند برای همین حفظ سلامت پوست یکی از راههای پیشگیری از سرطان است. یکی از عواملی که میتواند به پوست شما آسیب بزند نور خورشید است. اشعههای خورشیدی در حد کافی برای بدن ضروری هستند اما اگر بیش از اندازه زیر نور آفتاب قرار بگیرید، ممکن است به مشکلات پوستی دچار شوید. بنابراین برای پیشگیری از سرطان، از آفتاب وسط روز دوری کنید که بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر به طول میانجامد. هنگامی که در آفتاب هستید سعی کنید سایهها را پیدا کنید. اگر پوست حساسی دارید میتوانید با مشاوره با دکتر پوست، کرم ضد آفتاب مناسب را پیدا کرده و مقدار مناسبی از آن را روی پوست قرار دهید.
از دیگر راههای پیشگیری از سرطان واکسن زدن است. واکسنها حدوداً بیش از صد سال است که ما را از رنج بسیاری از بیماریها رها کردهاند و مرگ و میر ناشی از بیماریهای مختلف را تا حد بسیار بالایی کاهش دادهاند. حتی برخی از بیماریها بهوسیله واکسن ریشه کن شدهاند. برخی از بیماری مثل هپاتیت ب که ریسک سرطان را بالا میبرند ،اکنون واکسنشان موجود است، برای همین لازم است برای پیشگیری از سرطان واکسن این بیماری را دریافت کنید. وقتی که ریسک ابتلا به این بیماری کاهش یابد در نتیجه ریسک ابتلا به سرطان نیز کاهش مییابد. یکی دیگر از بیماریهایی که میتواند موجب سرطان شود HPV یا به اصطلاح زگیل تناسلی است. این بیماری که از طریق رابطه جنسی منتقل میشود میتواند ریسک سرطان را بالا ببرد بنابراین لازم است که واکسن این بیماری را نیز دریافت کنید. البته این واکسن برای کودکان با سن ۱۱ و ۱۲ سال نیز توصیه میشود.
مورد بعدی که باید به آن توجه داشته باشید و از راههای مهم پیشگیری از سرطان است، دوری از عوامل خطر است. برخی از رفتارهایی که در سبک زندگی خود انجام میدهیم ریسک ابتلا به سرطان را بالا میبرد. رابطه جنسی با تعداد افراد بالا و بدون استفاده از محافظ، میتواند خطرآفرین باشد و ریسک ابتلا به بیماریهایی مثل ایدز را تا حد زیادی افزایش دهد و خود این بیماریها از جمله ریسک فاکتورها برای سرطانهای مختلف است. متأسفانه یکی دیگر از مواردی که باید در اینجا ذکر کنیم به اشتراک گذاشتن سوزنهای تزریقی است. سوزنهای تزریقی یک بار باید استفاده شوند و برای مصرف داروها اگر استفاده میکنید لازم است پس از مصرف حتماً آن را دور بیاندازید.
در ادامه به مواردی که میتوانند پیشگیری گیاهی سرطان باشند خواهیم پرداخت. استفاده از برخی مواد غذایی در تغذیه روزانه میتواند عامل مناسبی برای دوری و پیشگیری از سرطان باشد. بنابراین ما پیشگیری گیاهی سرطان را نیز توصیه میکنیم.
پیشگیری گیاهی سرطان را چطور انجام دهیم؟
تحقیقات روی راههای پیشگیری گیاهی از سرطان محدود بوده و هنوز لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود. اما طب سنتی کشورهای مختلف و تحقیقاتی که آنها انجام دادهاند نشان میدهند که یک سری از گیاهان وجود دارند که میتوانند مقوی باشند و از این طریق به پیشگیری از سرطان کمک کنند. بنابراین یکی از راههای پیشگیری از سرطان، پیشگیری گیاهی سرطان است.
• مهرگیاه
یکی از مواردی که میتوان گفت پیشگیری گیاهی سرطان است، مهرگیاه است. در طب هندی از این گیاه به خاطر استفادههای فراوان دارویی که دارد استفاده میکنند. ولی یکی از مهمترین استفادهها بهعنوان پیشگیری گیاهی سرطان است. از ترکیباتی که در این گیاه وجود دارد درون داروهایی که برای درمان سرطان استفاده میشوند به کار میبرند. از ترکیباتی که در مهرگیاه وجود دارند برای راههای پیشگیری از سرطان استفاده میکنند از جمله سرطان سینه، ریه و همچنین برای از بین بردن سلولهای سرطانی استفاده میشود. یکی از مواردی که باید به آن توجه داشت استفاده بیش از اندازه مهرگیاه است که معمولاً میتواند بیش از منافعی که دارد، آسیب زننده باشد. بنابراین اگر قصد دارید از این گیاه استفاده کنید حتماً باید با توصیه پزشک باشد و حتی مقدار آن را تعیین کند.
• زنجبیل
یکی از گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان زنجبیل است. این گیاه خواص فراوان دارویی دارد و در طب سنتی تمدنهای مختلف از آن استفاده میشود. همچنین از این گیاه برای خواص طعم دهندگی نیز استفاده میکنند. در زنجبیل ترکیبی وجود دارد به نام جینجرول و این ماده شیمیایی طبق تحقیقات انجام شده میتواند اثر خیلی مفیدی روی بدن داشته باشد.
از زنجبیل برای از بین بردن مشکلات گوارشی استفاده میکنند. ولی در تحقیقات انجام شده که روی حیوانات صورت گرفته به نظر میرسد که موضوعات آزمایشی که از زنجبیل استفاده کردند و مشکلات سیستم ایمنی داشتند، در نتیجه مصرف زنجبیل توانستند از پیشروی سرطان روده جلوگیری کنند. به این صورت که ابتدا سلولهای سرطانی روده انسانی به این حیوانات تزریق شد ولی آنهایی که از زنجبیل استفاده کرده بودند، توانستند از پیشروی سرطان جلوگیری کنند. بنابراین دانشمندان درباره این موضوع توجه دارند که ممکن است زنجبیل بتواند یکی از راههای پیشگیری از سرطان باشد و پیشگیری گیاهی سرطان تلقی شود. البته همانطور که گفتیم این تحقیقات محدود بوده است و لازم است برای تأیید نهایی تحقیقات خیلی ویژهتر و گستردهتری انجام شود.
البته که زنجبیل خواص فراوانی برای دستگاه گوارشی دارد و میتواند بیماریهای گوارشی را درمان کند. از طرف دیگر این گیاه خصوصیات ضد التهابی نیز دارد و میتواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
• چای سبز
برخی از محققین که در جستوجوی راههای پیشگیری از سرطان هستند، نگاه ویژهای به چای سبز دارند و روی آن تحقیقاتی انجام میدهند. چای سبز ترکیباتی دارد که دانشمندان معتقدند ممکن است بتوانند در پیشگیری از سرطان مفید باشند و بنابراین چای سبز را بهعنوان نامزدی برای پیشگیری گیاهی سرطان میدانند.
در یکی از مطالعات که روی افراد سیگاری انجام شده به گروهی از آنها به صورت روزانه دمنوش چای سبز را میدادند و نتیجه این بوده که این افراد آسیب سلولهای DNA کمتری نسبت به گروهی که چای سبز مصرف نمیکردند، داشتهاند.
مطالعه دیگری که در دانشگاه تگزاس انجام شده نشان میدهد مصرف چای سبز میتواند تا حدی برای پیشگیری از سرطان کبد مفید باشد. در این مطالعه به کسانی که شرکت میکردند، به صورت روزانه چای سبز میدادند و در پایان سه ماه برنامهای که صورت گرفت، آزمایشی از کبد این افراد انجام شد و به نظر میرسید که میزان مواد شیمایی که باعث سرطان کبد میشدند، در این بیماران کمتر بوده است.
• چای گیاه بشقابی
شاید این نامی ناآشنا برای شما باشد ولی گیاه بشقابی یا قاشقک یکی از گیاهانی است که در طب سنتی چینی استفاده میشود. از این گیاه برای موارد متعدد درمانی استفاده میشود که شامل سرطان ریه، کبد و مقعد نیز هست.
مطالعاتی که روی این گیاه و تأثیرات آن انجام میشود بسیار زیاد است. در یکی از این تحقیقات نشان داده شده که استفاده از چای گیاه بشقابی میتواند در پیشگیری از سرطان پروستات کمک کننده باشد. افرادی که در این مطالعه از بیماری پروستات رنج میبردند و از این گیاه استفاده میکردند، درصد پیشرفت بیماریشان تا حد زیادی کاهش یافت. از این گیاه و چای آن نباید به مقدار زیاد استفاده کرد چرا که میتواند خطرآفرین باشد. بنابراین پزشکان چینی معتقدند مقدار اندکی از آن برای پیشگیری از سرطان کافی است. بنابراین چای گیاه بشقابی پیشگیری گیاهی سرطان تلقی میشود.
سخن آخر
در این مقاله به بررسی راههای پیشگیری از سرطان پرداختیم. بیماری سرطان در جامعه تبدیل به تابویی شده و بسیاری افراد با نگاهی هراسان به آن مینگرند. البته که درمانهای متعددی برای بیماری سرطان وجود دارد و از طرف دیگر بیماری سرطان را میتوان با کارهای مختلف تا حدی پیشگیری کرد. عوامل خاصی موجب میشوند که بیماری سرطان سادهتر در بدن پیشرفت کند بنابراین لازم است به این عوامل توجه داشته باشیم. فارغ از عامل وراثت که در سرطان اهمیت فراوان دارد، باید گفت که عوامل دیگری مثل چاقی، مصرف الکل فراوان، سیگار کشیدن، عدم تحرک و بدخوابی و بدغذایی میتوانند از عواملی باشند که منتهی به سرطان میشوند و ریسک فاکتورهای آن را بالا میبرند.
برای اینکه بتوانیم از سرطان پیشگیری کنیم، لازم است که توجه ویژهای به راههای پیشگیری از سرطان داشته باشیم. پیشگیری گیاهی سرطان مهم است. ورزش کردن و داشتن تغذیه مناسب، مصرف سبزیجات به اندازه کافی، خواب درست و مفید و همچنین توجه ویژه به واکسن زدن و دوری از رفتارهای خطرآفرین که میتوانند منتهی به سرطان شوند را باید از عوامل پیشگیری از سرطان دانست.
در نهایت پیشگیری گیاهی سرطان موضوعی است که پزشکی به دنبال آن است و تحقیقات محدودی روی آن انجام شده. چای سبز، چای گیاه بشقابی و زنجبیل از جمله گیاهانی هستند که میتوانند در پیشگیری از سرطان کمک کننده باشند ولی اینها تنها قسمتی از گیاهانی هستند که میتوانند از سرطان جلوگیری کنند. هنوز میتوان امیدوار بود مصرف گیاهان مختلف و داروهای گیاهی بتوانند با تأثیرات مفیدی که روی بدن میگذارند، در نتیجه سبب پیشگیری از سرطان شوند؛ بنابراین پیشگیری گیاهی سرطان نیز میتواند مورد توجه ویژه قرار گیرد.