توضیحات
همه چیز درباره بابونه خوراکی یا بابونه شیرازی
بابونه خوراکی یا بابونه شیرازی چیست؟
بابونه گیاهی است بسیار مفید و پرخاصیت.رنگ گل آن زرد بوده و خوشبو میباشد.این گیاه را خشک و به صورت دمنوش مصرف میکنند.
طبع بابونه خوراکی یا بابونه شیرازی سرد است یا گرم:
گرم و خشک
خواص بابونه خوراکی یا بابونه شیرازی:
- بهبود سلامت سیستم گوارشی
- بهبود کیفیت خواب و افسردگی مرتبط با بد خوابی، کاهش استرس، اضطراب، آرامش بخش و درمان سردرد
- درمان سرماخوردگی و عوارض ناشی از آن
- تسکین درد قاعدگی
- درمان زخم،بریدگیها و بیماریهای پوستی
- بهبود سلامت قلب، کاهش فشارخون و کاهش چربی خون
مکانیزم عملکرد بابونه شیرازی در بدن:
- به علت اینکه دمنوش بابونه باعث کاهش اسید معده شده و از رشد باکتریهایی که موجب ایجاد زخم معده میشوند، جلوگیری میکند، معده را تقویت کرده و حالت تهوع را بهبود میبخشد. بهعلاوه خاصیت ضد اسپاسم و ضد التهابی بابونه خوراکی بر روی کاهش اسپاسمها، التهابات و گرفتگیهای روده و معده تاثیر چشمگیری دارد. در ضمن طبیعت گرم بابونه از سردی معده میکاهد. در نتیجه نفخ و سوءهاضمه از بین میرود.
- بابونه خوراکی حاوی آنتی اکسیدانی به نام “آپی ژنین” است که به گیرندههای خاصی در مغز میچسبد و موجب خواب آلودگی شده، استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از بدخوابی را از بین میبرد. همچنین طبع گرم و آرامش بخش دمنوش بابونه خوراکی با افزایش سطح هورمون “ملاتونین و سروتونین” در بدن کمک میکند تا استرس و اضطراب از بین برود. در نتیجه سردردهای ناشی از بدخوابی، استرس، اضطراب و افسردگی نیز از بین میرود.
- به علت اینکه بابونه خوراکی دارای خاصیت ضد التهابی، ضد ورم ریه و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی است، میتواند سرماخوردگی را بهبود بخشد و از گرفتگی بینی، پشت حلق، آبریزش چشم و بینی و سوزش گلو بکاهد.
- چون بابونه خوراکی همانطور که گفته شد خاصیت ضد التهابی دارد و آرامبخش است، گرفتگی و اسپاسم عضلات شکم و کمر را از بین برده و درد قاعدگی را تسکین میدهد.
- خاصیت ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده بابونه خوراکی باعث بهبود زخمها و بریدگیها شده و همچنین موجب کاهش علائم بیماریهای پوستی التهابی مثل پسوریازیس و اگزما میشود. خاصیت آنتی اکسیدانی بابونه نیز باعث شادابی پوست شده و پوست را جوانتر میکند.
- چای یا دمنوش بابونه خوراکی سرشار از دستهای از آنتی اکسیدانهایی به نام “فلاون”ها میباشد که با کاهش چربی خون و فشارخون باعث بهبود سلامت قلب میشود.
طریقه مصرف بابونه شیرازی:
- هر گاه دچار مشکلات گوارشی شدید یک قاشق غذاخوری از گل بابونه خوراکی (شیرازی) خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس دمنوش یا چای بابونه آماده میشود، میل کنید تا دردهای گوارشی و قاعدگیتان را از بین ببرد.
- برای درمانهای استرس، اضطراب، افسردگی و خواب با کیفیت، یک تا دو فنجان دمنوش بابونه را صبح و عصر یا صبح و یک ساعت قبل از خواب میل کنید.
- برای درمان زخمها و بریدگی میتوانید، دم کرده بابونه را روی موضع مورد نظر بگذارید، تا التیام یابد و یا از کرمها و پمادهای حاوی بابونه استفاده نمایید.
- کسانیکه از بابونه خوراکی برای بهبود مشکلات قلبی، فشارخون، کاهش کلسترول بد و چربی خون استفاده میکنند، بهتر است، هر روز عصر یک فنجان دمنوش بابونه میل کنند.
مضرات و عوارض بابونه شیرازی:
- تاکنون هیچ گزارشی مبنی بر خطرات جدی مصرف بابونه خوراکی برای سلامتی افراد اعلام نشده است. منتها ممکن است در موارد خیلی کم فرد دچار قرمزی چشم و التهاب آن بشوند و یا ایجاد حساسیت کند.
- ممکن است نوشیدن دمنوش یا چای بابونه خوراکی (شیرازی) در کودکان، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به بیماریهای کبدی و کلیوی مناسب نباشد. در نتیجه با پزشک معالجتان مشورت کنید.
- بابونه دارای”کومارین” است این ماده موجب رقیق شدن خون میشود. در نتیجه مصرف همزمان آن با داروهای ضد انعقاد و رقیق کننده خون مثل وافارین مشکلساز میشود.
مصلح عوارض بابونه شیرازی:
- عسل و انار مصلح بابونه خوراکی (شیرازی) هستند که توصیه میشود، دمنوشتان را با مقداری عسل شیرین کنید، که هم آن را اصلاح کرده و هم طعم فوقالعادهای به دست آید.
سحر –
من برای نفخ معده ام گرفتم راضی بودم